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其實(shí)，我們絕大多數(shù)人都會(huì)自卑，只不過有的人很多事情上都會(huì)自卑，而有的人會(huì)偶爾自卑，自卑不可怕，可怕的是思維，一些固化思維會(huì)導(dǎo)致我們無法走出自卑的怪圈，所以要想告別自卑，首先要學(xué)會(huì)告別真正自卑的思維！你知道怎樣擺脫自卑嗎？

三種固化思維導(dǎo)致了你的自卑

我害怕我恐懼思維

很多人患有社交恐懼癥，其實(shí)就是內(nèi)在恐懼。而恐懼其實(shí)主要是來源我們內(nèi)在的無知與自我的狹隘。害怕與恐懼思維常常讓我們失去了許多機(jī)會(huì)，也讓我們停留在現(xiàn)在不敢進(jìn)步。

其實(shí)，我們和陌生人交流的時(shí)候，對(duì)方也會(huì)緊張也會(huì)害怕，只要你能夠更加勇敢一點(diǎn)，更加主動(dòng)一點(diǎn)就能夠掌握主動(dòng)，要告別內(nèi)在的恐懼，其實(shí)就是告訴自己勇敢一點(diǎn)點(diǎn)，任何人都不是天生強(qiáng)大的，我們必須明白，所有人變成強(qiáng)大的過程其實(shí)都是從弱小開始的，所以自卑并不可怕，可怕的是你被害怕的情緒困擾糾結(jié)，而不敢嘗試。

我不行思維

從某種意義上來說，我不行的思維其實(shí)是一種習(xí)得性無助的體現(xiàn)。通常來源我們生活中多次失敗的事實(shí)，從而有了心理陰影。比如多次考試不及格，或者遇到別人的嘲笑，內(nèi)心再通過不斷加強(qiáng)的自我暗示就非常容易形成“我不行”這種思維。

說我不行，主要是由于沒有找到自我存在價(jià)值地方，尤其是與周圍人對(duì)比，就更容易陷入到情緒低落中去，這與我們的教育也息息相關(guān)，在標(biāo)準(zhǔn)化的教育環(huán)境中，以成績論英雄，常常讓那些成績不好學(xué)生失去了自信。我們必須要明白，學(xué)習(xí)成績只是反應(yīng)我們自我一小部分。所以要想告別我不行的思維，首先就必須從自己生活中去找到自己曾經(jīng)擅長的事情，把自己所擅長事情做到比周圍人更好一些，就會(huì)擁有自信。

不要埋怨原生家庭

很多一直都不出自卑的人埋怨是原生家庭影響的自己，原生家庭卻是會(huì)影響自己，但是并不會(huì)影響你的一生，我們的大腦其實(shí)是可以重塑的，我們并不是不可以從童年與家庭環(huán)境中走出來。大腦重塑就是來源心理學(xué)提及的情緒心智模式，它告訴我們通常事情的發(fā)生都是中性的，而事情對(duì)我們的影響大小則來自我們的情緒解讀。比如出身農(nóng)村家庭，很多人就認(rèn)為自己沒有視野，沒有機(jī)會(huì)，但也有很多農(nóng)村里面出身的人膽大，能吃虧，能干事，不同的解讀方式帶來截然不同的心境狀態(tài)，帶來也是自我生命的改變。

要想自信，所以我們必須告別自卑這三大思維，我不行，我害怕，我的家庭出身不好，這些都不是你決定你生命的關(guān)鍵，影響你人生其實(shí)是你選擇解讀的方式與你內(nèi)在的思維才是最重要的。

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