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當(dāng)今社會，人際關(guān)系變得越來越重要，生活中無論你扮演者什么樣的角色，只要生存在社會上，就避免不了與人打交道，那么怎樣才能建立和諧人際關(guān)系？和諧人際關(guān)系是一筆很寶貴的財富，如果沒有良好的人際關(guān)系，做事情會變得不夠順利，很可能會遇到各種阻礙與困難，今天我們今天就來聊一聊該如何建立和諧人際關(guān)系！

一定要懂得拒絕，當(dāng)別人有事求你的時候，如果不在你能力范圍內(nèi)，或者是別人求你的事情非常的不合理的話，你就要懂得及時拒絕，并在拒絕的時候報以關(guān)心給足對方面子，讓人覺得你是一個有人情味的人。

不同的人，有不同的對待方式。列如小孩就要對他溫柔關(guān)心呵護(hù)，老人的話自尊心很脆弱，就要多關(guān)心，多陪伴，給予足夠的尊重，男人的話，把面子看得重要，要多給男人面子，女人的話，就比較細(xì)心，跟他們打交道要多注意細(xì)節(jié)等等。

多看看別人的優(yōu)點(diǎn)，閃光點(diǎn)，對待別人的缺點(diǎn)要寬容，包容，接納。換位思考有多重要，在這時候你就知道。與人打交道的時候，如果遇到自己想不明白的事的時候，學(xué)會換位思考。

要提升自己，要做自己情緒的主人，能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn)，要把今天過好。其實只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。

保持和諧的人際關(guān)系，交往中，以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。

如果你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。

其實我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個健康的人心態(tài)失衡時，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。

在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當(dāng)你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。

戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。

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