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最近，有位叫 @Juli* 的 14 歲女孩在后臺留言：

心姐，我其實(shí)對“體重”這個(gè)字很敏感。

我在班里算是比較與眾不同因?yàn)槲以绨l(fā)育，體重也會比班上的人重很多。朋友們之間也會討論體重這件事，各個(gè)都是 100 斤以下的，只有我是 120 斤。

所以每次她們都會以諷刺或嘲笑的眼神看著我，心里真的很不舒服。

有一次我坐在了一把椅子上，可是不久后我因失去重心而跌了下去，我才發(fā)現(xiàn)椅子下面歪了。

其實(shí)這把椅子很早就壞了，但是老師沒有處理它，所以大家認(rèn)為是我坐壞的。

他們一直嘲笑我，還說我一屁股坐在地上，地上一定會裂開之類的話，而且他們還是在大庭廣眾說我。

我嘗試去忽視他們的話，但我還是很介意別人對我的看法，有時(shí)會有自盡的想法……想問問心姐我該怎么辦？

謝謝你愿意和心姐說這么多。

心姐知道，此時(shí)的你一定因?yàn)閯e人對你的評價(jià)而悶悶不樂，甚至有過“沖動”的念頭。

青春期是個(gè)美好又敏感的時(shí)期。我們享受青春歲月里，學(xué)習(xí)和玩鬧的快樂；同時(shí)也會因?yàn)閯e人的一句話耿耿于懷好久。

“我臉上的痘痘好多，周圍好多人都嫌棄我?！?/p>

“我感覺自己好胖，大家都叫我「小胖妞」?！?/p>

每個(gè)人都是從這樣惡意的評價(jià)里蛻變，一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大的。

但是，如果我們在別人的評價(jià)里越難過，就會讓對方越覺得有成就感。那么，他們的“霸凌”就會變本加厲，我們身上承受的痛苦也會越來越多。

這是一個(gè)“惡性循環(huán)“，我們要做的，是打破這個(gè)惡性循環(huán)。

打破惡性循環(huán)的第一步，就是要學(xué)會“自我欣賞”。

不要因?yàn)閯e人說你的評價(jià)，就讓你自己忘了自己本身的優(yōu)點(diǎn)。

身邊同學(xué)愿意和你交往，可能是因?yàn)槟愕暮蜕啤Ｄ憧赡軟]有那么漂亮，但是言行舉止卻讓人感覺到很舒服。

我們每個(gè)人都是被上帝咬過一口的蘋果，沒有誰是完美無缺的。

但是學(xué)會自我欣賞，會讓我們找到自己的優(yōu)點(diǎn)，不再在意別人的惡意評價(jià)。

因?yàn)楫?dāng)我們有了自信，我們就能清楚地明白，這些評價(jià)都是胡說八道，我們有我們自己獨(dú)特的光芒。

第二步，就是要學(xué)會為自己而活，學(xué)會取悅自己。

我們之中有很多人，一生都在等待別人的認(rèn)可。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的活法。

如果我們總是期待自己能夠活成別人想要的樣子，就會發(fā)現(xiàn)自己活得特別累。

這些對你惡意評價(jià)的人，大概率在畢業(yè)之后，不再有聯(lián)系，甚至這輩子都有可能不再見面?？墒俏覀冏约旱纳?，只有一次。如果拿別人的錯(cuò)誤，懲罰自己，實(shí)在是太不值當(dāng)了！

心姐想說：你不必拿別人的標(biāo)準(zhǔn)去限制自己。唯有你自己，才有資格和權(quán)利，去做自己人生的主角。

第三步，可以尋求你信賴的大人的幫助。

青春期里，我們渴望成為大人，但我們依然缺乏獨(dú)當(dāng)一面的能力。

當(dāng)身邊的惡意評價(jià)，已經(jīng)開始影響你的正常生活，這個(gè)時(shí)候我們可以尋求自己信賴的大人的幫助。

可以是老師，也可以是你的哥哥姐姐，或者是你的父母，把你內(nèi)心里的想法告訴他們，也許你認(rèn)為無法解決的難題，在他們的幫助下就能輕松化解了。

最后心姐想和你說，我們?nèi)松镆欢〞霈F(xiàn)這樣的人，他們說話只顧自己，不負(fù)任何責(zé)任地對別人作出評價(jià)。

這些人大概率自己內(nèi)心貧瘠，精神貧窮，所以總是希望能在言語上欺負(fù)對方，贏得所謂的“成就感”。

但結(jié)果往往是，這些惡意評價(jià)別人的人，也會在別人的評價(jià)中敗下陣來，最后成為一個(gè)再平庸不過的普通人。

心姐想和你說，道不同不相為謀，這些對你惡意評價(jià)的人，大概率在未來的歲月里，不會再有任何交集。

所以，你只管過好自己的人生。

若干年后再見面，你會發(fā)現(xiàn)，這些惡意中傷你的人，遠(yuǎn)不如你優(yōu)秀。

那時(shí)的你，一定會感謝現(xiàn)在努力的自己。

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