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我對敘事的理解

敘事在咨詢工作中是帶有溫度的一種治療方法，它尊重每個個體的獨特性，每個人都有自己獨特的生長軌跡和豐富的生命故事。首先敘事把人和問題分開，把來訪者以一個正常的個體看待，來訪者在生命的旅程中遇到了問題，咨詢師幫助來訪者去看清問題的模樣、幫助來訪者找到合適的距離和方式與問題相處。

當人遇到問題時，就好像被大霧圍繞，來訪者只看到眼前的問題，咨詢師是幫助來訪者走出迷霧，看到問題以外的美景，生命中的美好和幸福，找到他們獲得生命意義的途徑和力量。

敘事帶給我的觸動和成長

敘事對我的觸動是在賈老師的督導課上，當賈老師問我遇到父親重男輕女的問題時我做了什么時，我才發(fā)現(xiàn)今天的自己是怎么來的，正是不斷地反抗才促使我一步一步走到今天形成了現(xiàn)在的自我。現(xiàn)在再回頭看小時候的那個問題，已經能接受它的存在了，也能理解父親在那樣的環(huán)境背景下的重男輕女的思想。

成長是在以后的生命中再遇到不好的問題時，讓我可以用不同的視角去看待問題，會去分析這個問題給我?guī)淼母鞣N各樣的影響，不只是去看壞的一面，也會去看好的一面給我?guī)砹耸裁?，讓自己可以選擇以什么樣的心態(tài)去面對自己遇到的問題。能更平和地接納生活中的好與不好，更理解自己，接納自己，在面對親人和朋友的時候也能更多地接納他們的不足，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點。

敘事讓我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和理想生活的樣子

優(yōu)勢，在面對問題和困擾時，總是會想到積極向上的一面，相信方法總比困難多。所遇到的所有好與不好，都是成就未來那個自己道路上，一個個考驗和完善自我的機會。在面對孩子教育問題、和愛人的關系、人際交往時會自我反省，什么地方做得不好、什么地方做得好，如何能解決問題。

理想的生活是，自己能智慧地面對生活、工作，能去做能力范圍內想做的事情。能把所學的心理學的知識運用到生命中，讓自己能用多個視角去看待生活、工作、人際，有生活的有底氣。并在自己智慧的生活下能影響到親人、朋友，也給他們的生活帶來好的影響。

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