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我對(duì)敘事的理解

敘事在咨詢工作中是帶有溫度的一種治療方法，它尊重每個(gè)個(gè)體的獨(dú)特性，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生長(zhǎng)軌跡和豐富的生命故事。首先敘事把人和問(wèn)題分開(kāi)，把來(lái)訪者以一個(gè)正常的個(gè)體看待，來(lái)訪者在生命的旅程中遇到了問(wèn)題，咨詢師幫助來(lái)訪者去看清問(wèn)題的模樣、幫助來(lái)訪者找到合適的距離和方式與問(wèn)題相處。

當(dāng)人遇到問(wèn)題時(shí)，就好像被大霧圍繞，來(lái)訪者只看到眼前的問(wèn)題，咨詢師是幫助來(lái)訪者走出迷霧，看到問(wèn)題以外的美景，生命中的美好和幸福，找到他們獲得生命意義的途徑和力量。

敘事帶給我的觸動(dòng)和成長(zhǎng)

敘事對(duì)我的觸動(dòng)是在賈老師的督導(dǎo)課上，當(dāng)賈老師問(wèn)我遇到父親重男輕女的問(wèn)題時(shí)我做了什么時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)今天的自己是怎么來(lái)的，正是不斷地反抗才促使我一步一步走到今天形成了現(xiàn)在的自我?，F(xiàn)在再回頭看小時(shí)候的那個(gè)問(wèn)題，已經(jīng)能接受它的存在了，也能理解父親在那樣的環(huán)境背景下的重男輕女的思想。

成長(zhǎng)是在以后的生命中再遇到不好的問(wèn)題時(shí)，讓我可以用不同的視角去看待問(wèn)題，會(huì)去分析這個(gè)問(wèn)題給我?guī)?lái)的各種各樣的影響，不只是去看壞的一面，也會(huì)去看好的一面給我?guī)?lái)了什么，讓自己可以選擇以什么樣的心態(tài)去面對(duì)自己遇到的問(wèn)題。能更平和地接納生活中的好與不好，更理解自己，接納自己，在面對(duì)親人和朋友的時(shí)候也能更多地接納他們的不足，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)。

敘事讓我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和理想生活的樣子

優(yōu)勢(shì)，在面對(duì)問(wèn)題和困擾時(shí)，總是會(huì)想到積極向上的一面，相信方法總比困難多。所遇到的所有好與不好，都是成就未來(lái)那個(gè)自己道路上，一個(gè)個(gè)考驗(yàn)和完善自我的機(jī)會(huì)。在面對(duì)孩子教育問(wèn)題、和愛(ài)人的關(guān)系、人際交往時(shí)會(huì)自我反省，什么地方做得不好、什么地方做得好，如何能解決問(wèn)題。

理想的生活是，自己能智慧地面對(duì)生活、工作，能去做能力范圍內(nèi)想做的事情。能把所學(xué)的心理學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到生命中，讓自己能用多個(gè)視角去看待生活、工作、人際，有生活的有底氣。并在自己智慧的生活下能影響到親人、朋友，也給他們的生活帶來(lái)好的影響。

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