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生活中總會(huì)遇見這樣的人：很難建立良好的親密關(guān)系，異性朋友談一個(gè)吹一個(gè);很難擁有幸福的婚姻，結(jié)婚、離婚、再結(jié)婚、再離婚，最后孑然一身；

與領(lǐng)導(dǎo)沖突不斷、與同事時(shí)有齟齬，無法建立良好的人際關(guān)系；情緒控制能力差，常陷入非黑即白的極端。

他們并非不想擁有幸福的婚姻，并非不想建立親密的伴侶關(guān)系，并非不想與領(lǐng)導(dǎo)同事相處融洽，并非不想保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

他們想，但做不到。

如果問及他們童年期與父母的關(guān)系是否和諧，相信90%以上的人會(huì)回答：不。

正是童年期不良的依戀關(guān)系，帶來了成年期難以建立“和諧、愉快、穩(wěn)定”的人際關(guān)系，包括親密關(guān)系。

心理學(xué)研究研究表明，如果孩子在孩提時(shí)代，有不良的依戀關(guān)系，沒有得到治療，大概有80%或90%的可能性，他們會(huì)成為依戀不良的成年人。

阿德勒說，幸運(yùn)的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

童年幸福與否，不在于家的大小，不在于玩具多少，不在于衣服是否漂亮，不在于皮鞋是否锃亮，而在于父母是否給予了足夠的陪伴，是否能夠及時(shí)回應(yīng)孩子的需求，是否建立起了安全型依戀關(guān)系。

依戀研究指出，親子關(guān)系對(duì)孩子與同齡人的相處、接觸外部世界時(shí)的安全感、抗壓能力、情緒調(diào)節(jié)能力、理解和分析生活的能力以及將來與他人建立有意義的人際關(guān)系都有非常重要的影響。

依戀關(guān)系能為孩子接觸世界打下基礎(chǔ)，而小時(shí)候和父母形成的健康的依戀關(guān)系，能夠?yàn)楹⒆犹峁┮环N安全基礎(chǔ)，讓孩子學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自身及他人。

依戀分為安全型依戀和不安全型依戀。

與父母建立安全依戀的孩子，會(huì)尋求與父母的親近；

不高興時(shí)把父母當(dāng)作避風(fēng)港.尋求安慰；把與父母的關(guān)系內(nèi)化為一種內(nèi)在的安全模式。

而安全型依戀的產(chǎn)生，發(fā)生于孩子與父母在心理上有調(diào)和一致的適時(shí)溝通。適時(shí)溝通持續(xù)發(fā)生，孩子就能建立內(nèi)心的安全感。

內(nèi)心安全的孩子，會(huì)獲得一種滿足與幸福感，并因此有勇氣與信心積極探索外部世界，與他人、與外界建立新的良好的鏈接。

這樣的孩子，在社交、情緒以及認(rèn)知領(lǐng)域，即所謂的情商，會(huì)得到健康發(fā)展，抗挫折能力也比較強(qiáng)。

相反，不安全型依戀的孩子，常常無法與父母建立良好的親子關(guān)系。遇到困難也不會(huì)尋求父母的幫助，甚至對(duì)他們來講，家并不是溫暖的港灣，父母也不是值得信賴的對(duì)象。

不安全型依戀分為：回避型、矛盾型和紊亂型。

如果父母經(jīng)常不在家，或者拒絕孩子的正當(dāng)要求，孩子就可能形成回避型依戀。

今年因?yàn)閳?bào)考北大考古專業(yè)走紅網(wǎng)絡(luò)的留守女孩鐘榮芳，在接受面對(duì)面記者采訪時(shí)，談及父母幾度哽咽，因?yàn)榕c父母一年才能見一次，所以“和他們不熟”“心里上也不親”，有什么事當(dāng)然不會(huì)、也不能和父母溝通。形成了回避型依戀。

如果孩子在與父母的交流中經(jīng)常有不和諧的感受，覺得父母不可靠，那么他們?cè)谄髨D依賴父母時(shí)，心里就會(huì)充滿焦慮和不確定。從而形成矛盾型依戀。

對(duì)于大部分在“不被父母理解與接納”的家庭環(huán)境中成長起來的孩子來說，與父母交流中產(chǎn)生的不和諧感受時(shí)而發(fā)生，本能上想依戀父母，但根據(jù)以往與父母交流的經(jīng)驗(yàn)，又清楚地知道不該對(duì)父母抱有期待。形成了矛盾型依戀。

如果孩子的依戀需求經(jīng)常得不到滿足，而父母的行為又時(shí)常給他們帶來迷惘和恐懼，他們就有可能形成紊亂型依戀。

電影《小偷家族》里，由里是一個(gè)不被愛的孩子。她經(jīng)常被父母虐待，一個(gè)人被關(guān)在陽臺(tái)，在她與父母之間、與他人之間、與世界之間，永遠(yuǎn)隔著一排柵欄。父母不僅不是安全的港灣，更是迷惘與恐懼的根源。這樣就形成了紊亂型依戀。

心理學(xué)家阿蘭.斯洛夫和他的同事研究發(fā)現(xiàn)，長期穩(wěn)定的依戀關(guān)系與孩子成長的很多方面都有重大關(guān)系：

安全型依戀的嬰兒長大后會(huì)具有領(lǐng)導(dǎo)力；

回避型依戀的孩子以后可能會(huì)遭到同伴的冷落；

矛盾型依戀的嬰兒長大后心里則會(huì)充滿焦慮和不確定；

而紊亂型依戀的孩子，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的受損會(huì)成為一種機(jī)制，

導(dǎo)致孩子難以調(diào)節(jié)自己的情緒，出現(xiàn)社交障礙，甚至出現(xiàn)暴力和精神分裂傾向。

依戀關(guān)系主要來自幼年與父母的關(guān)系，而父母是沒法選擇的，童年也不能重新來過。這是不是意味著童年期沒有建立起安全型依戀的人，一輩子就只能生活在不幸中呢？

答案是否定的。

著名心理學(xué)家David Millar說，成年后想要扭轉(zhuǎn)不良的依戀關(guān)系，我們有三件事可做。

第一是治療。

青春期之前，即10歲之前接受治療的孩子，成年期出現(xiàn)不良依戀的概率是60%（不接受治療的概率是80%或90%），所以，治療是有幫助的，但幫不到所有人。

第二是伴侶關(guān)系。

戀愛對(duì)改變依戀關(guān)系會(huì)產(chǎn)生非常非常強(qiáng)大的影響。因?yàn)椋陉P(guān)系中受的傷，需要在關(guān)系中得到治愈。優(yōu)質(zhì)的愛情，從根本上可以治愈原生家庭的創(chuàng)傷。

第三是環(huán)境的改變

童年期處于不安全依戀的孩子，或許在孩提時(shí)代從未成功過，但他們成年后成功了，在職場(chǎng)或工作上獲得了成功，或者他們有一種創(chuàng)造性的生活方式，漸漸地，他們的生活環(huán)境讓他們感覺更好、更安全。

所以，

如果童年期沒有從父母那里獲得安全型依戀關(guān)系，我們可以進(jìn)行心理治療；

如果沒有條件進(jìn)行心理治療，我們可以借助于伴侶關(guān)系；

如果運(yùn)氣不好遇人不淑，我們可以努力工作，通過事業(yè)的成功獲得安全感。

總有一款適合配得上所有幸福的你。

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