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心理亞健康的10種表現(xiàn)，看看你的心理健康嗎" >

心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康問題，是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。那心理亞健康的表現(xiàn)有哪些?下面為你介紹心理亞健康的10種表現(xiàn)，看看你的心理健康嗎。

1.心神不定，焦慮萬分，對(duì)任何以前很容易處理的問題都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔(dān)心馬上會(huì)大難臨頭;

2.煩躁不安，坐臥不寧，站著累，坐著也累，聽見任何響動(dòng)都會(huì)煩躁，總有吵架的沖動(dòng);

3.強(qiáng)烈的妒忌心理，對(duì)誰都不服，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最惡毒的語(yǔ)言發(fā)泄不滿;

4.恐懼心理，害怕和同事、朋友、親人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己;

5.記憶力下降非常明顯，在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，對(duì)自己以前非常熟悉的朋友的名字也會(huì)忘記，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示;

6.反應(yīng)遲鈍，對(duì)新鮮的事物不接受或拒絕接受，與人交流時(shí)，腦海中偶爾短路大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時(shí)，總會(huì)慢上半拍時(shí)，身體的靈活性下降，判斷能力也受到影響，任何事情會(huì)比以前慢一拍;

7、強(qiáng)迫癥狀，比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手;做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)好幾遍，經(jīng)常會(huì)返回只是為了確認(rèn)門是否鎖上;做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會(huì)很不舒服等等。

8.長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒，我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，無法自我調(diào)整，那么這時(shí)就需要注意了，如果不及時(shí)的注意心理保健，有可能就會(huì)惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾病!

9、缺乏安全感，社會(huì)的常見現(xiàn)象，走到哪里都感覺沒有安全感。

10.不自信，安全感不夠，如果你發(fā)現(xiàn)最近越來越不自信，總是對(duì)未來優(yōu)慮，喜歡獨(dú)處，回避社會(huì)，那么你就要小心了!

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