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心理咨詢在這個過程中述說痛苦經(jīng)歷時一定會痛苦，但不會是加深痛苦，因為事件本身的痛苦是本來就存在的，不會因為再一次述說而加深痛苦。

而意識到感覺痛苦加深了，只是因為我們離這個痛苦跟近了一些看的更仔細了一些。

那為何要這么去做呢？走近了痛苦事件后會再一次體會痛苦為何不遠離呢？

這其實就是一個過去和將來的一個概念，很多人經(jīng)歷痛苦事件后最常說的一句話是我想忘記那些事，那件事一直在心里壓著非常不舒服。

那么在這種情況下，心理咨詢的作用不是幫助來訪者減輕痛苦也不是幫助來訪者消除痛苦事件，減輕痛苦痛苦還在并沒有消失，消除痛苦事件也是不存在的因為經(jīng)歷過得事件是無法被忘卻的，而是在一定關(guān)系建立后陪伴著來訪者再一次的去看待這件痛苦事件，而在這個過程中把事件一點點的剝離開放大一些，把里面的情緒和感受通過語言和非肢體語言給表現(xiàn)出來后，在把事件的本身的前因后果詳詳細細的看一遍，這時事件就如同吃一塊很燙的東西，在嘴巴里到喉嚨時感覺一股熱量在燃燒，就此時讓自己的身體的任何感受釋放出來后，食物也就隨著身體的釋放進入胃中過去了。

一旦這當(dāng)中的內(nèi)容被看清明白釋放修復(fù)后，事件就最終就成了一個片段和記憶不在是痛苦了。

心理咨詢師是陪伴來訪者一起在一次經(jīng)歷他們經(jīng)歷過的事，然后在這個過程中給與充分的理解，支持，修復(fù)，陪伴，認同，撫慰等。

所有事件的本身其實并不太可怕，可怕的是我們只是一個人無法抵抗事件給我們帶來的東西，所以我們逃避我們回避以此來讓自己忘記。

可就是這樣越想忘記的事件越無法忘記，其實真正想忘記的是事件給我們帶來的痛苦。

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