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經(jīng)過許多心理學(xué)學(xué)者和心理咨詢師的推廣傳播，以心理學(xué)理論知識為基礎(chǔ)背景的心理治療被一些人所認識并接納。這是諸多心理學(xué)愛好者共同努力的結(jié)果。

在為此感到興奮與開心之余，心理治療的推廣仍處于啟蒙階段，后面還有許多未知的困難和險阻等著我們?nèi)タ缭?，感覺聽起來有些糟糕，但這同時意味著心理治療的深層價值有待被挖掘。

心理治療和心理咨詢，它提供的一種服務(wù)，和美容美甲、染發(fā)燙發(fā)、運動健身一樣，幫助我們成為那個更好的自己。

但心理咨詢在那些未真正接觸它的人們心里的價值地位尚處于洼地，他們或許會直接把心理咨詢和精神病、精神分裂癥等比較嚴重的精神類疾病聯(lián)系在一起，接受心理咨詢服務(wù)的場所被想象成精神病院、醫(yī)院，令人望而生畏。

對心理咨詢的狹隘理解不僅會挫傷一些從事心理服務(wù)工作的專業(yè)人士的信心，也給需要心理咨詢服務(wù)人群蒙上了一層陰影。這是一個兩敗俱傷的結(jié)果。

所以，今天我想從以下幾個大家都非常關(guān)心的問題作為切入點，淺層剖析現(xiàn)實生活中心理咨詢的本來面貌，以及它會給我們帶來哪些幫助。

01、哪些人會尋求心理咨詢的幫助？

首先，心理咨詢和心理治療是不一樣的。

心理咨詢傾向于針對有輕微、短暫的心理問題的來訪者，如情緒波動、人際關(guān)系沖突和事業(yè)方面的問題。解決此類問題常用的辦法一般有情緒疏導(dǎo)、探索領(lǐng)悟發(fā)現(xiàn)或行為改變。咨詢次數(shù)不會很長，一般在十次到三十次之間。

而心理治療針對的是有嚴重問題的來訪者，包括神經(jīng)癥、人格障礙和精神病，目的是解決產(chǎn)生問題的深層原因，次數(shù)一般會幾十上百次，甚至需要終生治療。

需要心理治療服務(wù)的人群，他們一般會經(jīng)過三甲醫(yī)院的專業(yè)鑒定，找尋致病原因并判斷其癥狀嚴重程度，在接受心理治療的同時還需要藥物輔助治療。

就目前整體狀況而言，接受心理咨詢服務(wù)的人群大于需要心理治療的人群。

在一些私人的心理工作室和機構(gòu)中（現(xiàn)階段心理咨詢機構(gòu)大部分屬于個人或公司行為），接受心理咨詢的人群會占到75%-85%之間，他們大多數(shù)沒有明顯的精神類疾病，只是出于個人成長、解決人際關(guān)系沖突等需求來尋求心理咨詢的幫助。

從這點可以看出，已經(jīng)有一部分人接受了心理咨詢的服務(wù)，并且通過一段時間的咨詢后獲得了明顯的改善和提升，這是來訪者和咨詢師共同合作的成果。

在美國等發(fā)達國家，心理治療和心理咨詢等服務(wù)已走進千家萬戶，成為人們生活中必不可少的一部分。而對于我們國家想要達到這個程度，尚需時間和努力。

02、心理咨詢?yōu)槭裁匆召M？

如果有人向咨詢師提出這個問題，可能會引起咨詢師的反感。就像你去健身房鍛煉，流完一身汗，輕松舒服了還想要找老板退錢。

每一位心理咨詢師的成長過程都非常艱辛。下面我把整個過程放映給大家看。

一位新人想要成為一名合格的心理咨詢師，大致經(jīng)歷的過程是：個人成長、系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識、系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢技術(shù)、實習(xí)操練、接受督導(dǎo)師督導(dǎo)、接待來訪者、接受督導(dǎo)師督導(dǎo)、幫助來訪者、接受督導(dǎo)師督導(dǎo)…、出師。

首先，個人成長需要花費100個小時，這僅僅是起步?，F(xiàn)在的市場行情，優(yōu)秀成熟、能獨當一面的咨詢師收費標準在500元-1000元/50分鐘不等（在北上廣深、香港等地，收費會更貴），按最低價格500元來計算個人成長費用：500*100=50000元（5萬元）。

這僅僅是起步，如果一個人的天賦、人格或能力不算出眾，那么他個人成長的時間還需延長，意味著付出的成本會更多。

第二、系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。心理治療有學(xué)派之分，也叫治療取向。常見的幾種有：精神分析（心理動力學(xué)）、人本主義、認知行為、家庭系統(tǒng)排列，由這些理論衍生出來的還有催眠、沙盤，這些學(xué)派的理論都需要涉足和學(xué)習(xí)。當你把整個學(xué)派學(xué)完后，再根據(jù)自身特質(zhì)選擇一個適合自己的學(xué)派精進。

再來算學(xué)習(xí)心理學(xué)知識的費用。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識不是說在家里看書就行，這既然是一個圍繞心理展開的工作，必定需要和人打交道，這個過程不可或缺。市面上一個培訓(xùn)班課程基本在3-6天左右，價格在3000元-6000元不等，一年學(xué)習(xí)的次數(shù)在7-8次左右，學(xué)3-4年才會有成效。費用為：3000*7*3=63000元（6.3萬）

第三、心理咨詢技術(shù)的學(xué)習(xí)。和上面學(xué)習(xí)心理學(xué)知識一樣，穿插在學(xué)習(xí)知識的過程中，費用為：3-5萬元左右。

第四，實習(xí)階段。這時的你很可能會免費幫助來訪者，做公益咨詢，目的是為了積累經(jīng)驗。而在公益咨詢過程中，來訪者身上的問題可能會引起你的某些反應(yīng)，又或者你對來訪者病情的判斷模糊不定，所以你在公益咨詢結(jié)束后需要接受你的老師，也就是督導(dǎo)師督導(dǎo)，一次費用為500元-1000元。

如果公益咨詢的次數(shù)不算多，一個月一到兩個，一年算下就是二十個咨詢左右，接受督導(dǎo)的費用為：1萬元左右。時間為2年左右。

第五、收費咨詢。一開始收費肯定不會和你的老師一樣，基本上定價在100元/50分鐘。而且，收費咨詢結(jié)束仍然需要接受督導(dǎo)師督導(dǎo)，那么每一次收費咨詢的費用為：-400元。一年二十次咨詢，費用為：8000元左右。時間為3年左右。

第六、收費咨詢到出師。這個過程需要兩到三年的沉淀，而且這期間個人成長不能斷，要一直保持在一個非常好的狀態(tài)里。

以上費用的總和為：5+6+3+1*2+0.8*3=18.4萬。

最重要的是，以上所花費的費用得取決于你有心理咨詢方面的天賦，有著一定強大的人格基礎(chǔ)作為保障，還需要耐心和毅力。如果你沒有這方面的硬性條件，可能還需要耗費更多金錢、精力和時間，最后還是有可能無法成為心理咨詢師。

所以，當我把這些學(xué)習(xí)費用擺在你面前時，你還好意思問心理咨詢師收不收費？可能他心里有一萬只羊駝奔騰而過；有一句xxxx的話，不知當講不當講。

再者，收費本身也具有治療意義。

未成年人由父母付費，表示父母邀請了專業(yè)人員來幫助自己的孩子解決問題，孩子跟咨詢師的關(guān)系也因為付費而變得跟父母的關(guān)系不一樣，這個不一樣叫“新的客體經(jīng)驗”。

“新的客體經(jīng)驗”是指在來訪者內(nèi)心，新的關(guān)系取代了舊的關(guān)系。比如你有一位嚴厲的父親，你會把他內(nèi)化到你的心理結(jié)構(gòu)中，形成一個內(nèi)在的跟他的關(guān)系，這個關(guān)系讓你有各種“不舒服”。然后你去見咨詢師，他跟你的父親是完全不同的人，他跟你的關(guān)系慢慢被你內(nèi)化，把原來的關(guān)系稀釋并取代，沖突難受的部分就減少了。

“新的客體經(jīng)驗”還包含共情。不管你有什么“不好”的想法、情緒、行為，咨詢師都不會指責(zé)或懲罰你。他會努力去理解你，并跟你一起探索：你為什么會成為這個樣子。你可能還會“誘惑”咨詢師來指責(zé)或懲罰你，以重復(fù)舊的關(guān)系。受過訓(xùn)練的咨詢師不會“上你的當”，他會一如既往地保持共情的態(tài)度。

“新的客體經(jīng)驗”還包括“被允許”，用以修正你過去的很多“不允許”。比如，一位女性咨詢師用輕松愉快的方式跟一個青春期女生談?wù)撔?，其中溫和的態(tài)度就已經(jīng)向女生傳遞著性是健康和被允許的。

“新的客體經(jīng)驗”制造新的認同。咨詢師作為某種榜樣被來訪者模仿，使他能夠像咨詢師一樣去思考、去處理問題和活著。

03、心理咨詢忽悠人？

這句話在某些方面確實是對的。

其實，我們周圍絕不部分事物和行為都部分地充當了安慰劑。例如逛街購物、吃美食、旅游、玩游戲、打牌、運動等等。我們大部分行為實質(zhì)上是在滿足內(nèi)心的某些需求或欲望。

而在治療方面，幾乎所有的治療也起到部分安慰劑的作用，包括藥物治療。

許多心理疾病都是自己“騙”自己而導(dǎo)致的，比如你想象著天黑的時候有鬼出沒而嚇到你，心理咨詢師會用一套方法“騙回去”，俗話說叫“以毒攻毒”。

特魯多醫(yī)生有句名言：醫(yī)生的工作是，有時去治療，常常去幫助，總是去安慰。

04、心理咨詢師證書重要嗎？

這幾年，心理學(xué)證書被取消了，意味著心理咨詢行業(yè)會完全由市場來掌控。

心理咨詢師證書在從事心理咨詢工作的人眼里顯得有些雞肋，幾乎沒有來訪者一進門就要求咨詢師把自己的證書給他看。來訪者者更關(guān)心在意的是眼前的咨詢師有沒有能力幫助他，把他從各種困惑和困境中解救出來。而咨詢師的這些能力并不能從一紙證書中找到證明。

當咨詢師坐在來訪者對面，來訪者能否感受到來自咨詢師由內(nèi)向外散發(fā)出的氣場和人格力量才是評判治療師的能力和專業(yè)素養(yǎng)的有力證據(jù)。沒有任何一個職業(yè)靠著一張證書就能通關(guān)，證書只證明了某一方面的事實，它不代表全部。

每一個優(yōu)秀的心理咨詢師都需要終生學(xué)習(xí)，不間斷的挑戰(zhàn)自我，這是職責(zé)所在。

相信后面國家應(yīng)該會出臺一些舉措規(guī)定，那時可能心理咨詢會更加為人所熟知，得到更多人的認可。

心理咨詢師和其他職業(yè)沒有什么區(qū)別，它也不帶有任何神秘色彩，它只是存在于我們生活里的一個幫手。我們感覺到餓就會去餐廳吃飯，感覺身體疲乏就會去運動，感到高興就會去KTV唱歌，它僅僅只是一個供我們選擇的一項服務(wù)，不會因為我們恐懼它就消失不見。

相比我們身體需要照顧，我們的心靈也同樣渴望被看見。它能為我們的活動提供動力，幫助我們飛得更高，跑的更快，走的更遠。

心理咨詢，它應(yīng)當被每一個人所擁有。

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