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因?yàn)橐咔榉浅６嗟娜苏诩抑?，?dǎo)致了很多人的生物鐘都亂了，問大家個(gè)問題，你能夠一秒鐘內(nèi)說出今天是周幾嗎？其實(shí)越是宅在家中越是要嚴(yán)格要求自己，疫情宅家階段也不要忘了自律，不然回復(fù)工作之后你恐怕要非常的痛苦，一些自律的建議給大家！

1、確信你全身心地投入。那些真正“下定了決心”的人們必然會(huì)盡其所能，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)積蓄力量。

2、準(zhǔn)備好為目標(biāo)進(jìn)行艱難的跋涉，總期望輕而易舉獲得積極結(jié)果的人通常會(huì)栽跟頭。

3、做成一件事，不能只依靠毅力，而要從中找到樂趣。

4、把挑戰(zhàn)分解為易于管理和實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。

5、盡可能細(xì)致地確定你的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的過程。

6、對(duì)你的思想保持警覺。搞清自己到底在想什么，就可以把半途而廢的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

7、給自己積極的心理暗示，能夠及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。

8、定期評(píng)估自己的狀態(tài)。給自己一點(diǎn)時(shí)間去恢復(fù)和增強(qiáng)你的力量。

9、慎重做出選擇。一個(gè)正確的方向，決定了你的奮斗是否有意義。

10、堅(jiān)信你的潛能和意志力超越你的想象力。

11、將積極行為轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣。一旦習(xí)慣稱為根深蒂固的東西，它就不需要投入太多的毅力。

12、注意勞逸結(jié)合。好的身體狀態(tài)是一切的根本。

13、給自己設(shè)置期限。激勵(lì)自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。

14、找到適合自己的節(jié)奏，成功大多數(shù)不取決于你的爆發(fā)力。而是你的耐力。

15、互相監(jiān)督，找到一起努力的伙伴，互相激勵(lì)、共同進(jìn)步。

16、提高心理承受能力。不同形式的自律，也會(huì)有各自的經(jīng)歷周期，做好及時(shí)應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備。

17、耐得住寂寞。很多時(shí)候，努力是一個(gè)人你的戰(zhàn)斗，需要忍受無數(shù)個(gè)孤獨(dú)的日子。

18、立即行動(dòng)，想一千次不如做一次。

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