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日常生活中，抑郁常常不期而來，而最近我可能抑郁了，總是很恍惚，都說要有新的故事，才不會對從前念念不忘，可我不想在有新的故事。那么抑郁了怎么辦？如果有一天我抑郁了，請這樣陪我！

在競爭越激烈，越文明，個人關注度越高的社會環(huán)境當中，抑郁癥可能就會離我們越近。抑郁是指一種低落的情緒，是指內心沖突的狀態(tài)。而壓抑郁癥是指，因為這種低落的情緒和沖動的狀態(tài)，讓自己無論通過什么樣的方式都不能獲得快樂和輕松的感覺，進而喪失了一些生活的興趣，甚至是工作和生活能力，這樣就發(fā)展為抑郁癥。

有很多人對抑郁癥的患者，都會有一些不恰當?shù)母深A，比如他會去鼓勵：你有這么好的生活，你長的這么好看，孩子也好，又能掙錢，你還有什么不開心的，你就堅強點，勇敢點，別老想那些不開心的事情。其實這些鼓勵是對抑郁癥患者一個特別大的再次傷害，所有的話，背后的潛臺詞就是你應該知足，你還不知足，你怎么這么不知足，其實這不是鼓勵，而是一種間接譴責。然后這種指責性的鼓勵，會讓抑郁癥的患者，或者是有抑郁狀態(tài)的人，更加的自責。

當我們在成長的過程中，若是遭遇到拋棄，親人的離世，或者是遭到一些不恰當?shù)慕逃甜B(yǎng)方式，例如，過于苛責，過于暴力，過于冷漠等。人就會形成一種防御性的本能，一定要讓自己變得更加的強大，并遠離那種空虛和無助的感覺，那種逃離，你會發(fā)現(xiàn)你逃開了全世界，但你逃不了自己。

如果我抑郁了，請你一定這樣陪我，作為一個聆聽者，如果你不能夠做到共情，那你就只帶著你的耳朵來聽我絮叨，給我一只手，給我一個擁抱，讓我能夠去感受一些純粹的力量。來支撐我，給我希望.........

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