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誰說的來著，話說一半，不說假話，這是心理咨詢師溝通的技巧，這是不是就是真誠？

現(xiàn)代心理咨詢基本遵循“以求助者為中心”療法。（或以來訪者為中心、以人為本等。）盡管求助者中心療法不斷發(fā)展變化，但某些基本的原則都是咨詢師至今恪守著的：

心理咨詢是一個讓求助者成長的過程，而求助者的成長與三個核心或促進條件的水平息息相關(guān)——共情（準確理解）、尊重（積極關(guān)注）和真誠（表里如一）。如果治療關(guān)系中沒有這些條件，求助者不僅不能成長，還可能衰退。

那咱們回歸真題，什么是真誠？

真誠意味著真我，沒有虛假和做作。盡管絕大多數(shù)咨詢師受過專業(yè)訓(xùn)練，然而咨詢師完全可以通過作為普通人與求助者進行合作而傳遞真誠。真誠可以縮短咨詢師與求助者之間的距離，幫助求助者認同咨詢師，并將咨詢師看做是與他相似的另一個人。因而真誠有助于形成有效的治療關(guān)系。真誠至少有五個組成部分:支持性的非言語行為、角色行為、一致性、自發(fā)性和開放性。

支神性的非言語行為

治療師使用恰當?shù)闹С中苑茄哉Z行為來傳遞真誠。傳遞真誠的非言語行為包括目光接觸、微笑以及朝向求助者傾身而坐。然而，這些非言語行為應(yīng)該謹慎而得體。例如，直接而間歇的目光接觸比持續(xù)地盯著（求助者可能理解為瞪著）更能表示真誠。同樣的，持續(xù)地微笑或過分前傾會被看做是虛偽做作，而不是真切誠懇。

角色行為

不過分強調(diào)角色、權(quán)威或地位的咨詢師，可能使求助者覺得更加真誠。過分強調(diào)自己的角色和位置，會造成過大而不必要的情感距離。求助者會感到害怕甚至怨恨。

真誠的咨詢師是一個對自己、對他人和情境均能感到自然舒適的人，他不必為了感覺自然、行為有效而“披掛”新的或不同的角色。真誠的咨詢師“不以咨詢師的角色來逃避。理論上講，與他人進行各個層次的交流或幫助他人，是他們生活方式的一部分，而不是他們隨意穿戴、脫掉的角色。

一致性

一致性意味著咨詢師的言行和情感相輔相成、保持一致。例如，求助者不停的言語侮辱會使治療師感到不舒服，他應(yīng)承認這種不舒服感的存在，至少對自已應(yīng)如此，不要試圖掩飾，或不舒服而偏要裝成舒服。對自己的情感沒有意識，也沒有意識到自己的情感與言行不一致的咨詢師，可能會向求助者發(fā)出含混的矛盾的信息。例如，一邊坐立不安，踏著腳、敲著手邊說“好吧，繼續(xù)講，告訴我你對我的感覺”這樣的信息會使求助者感到困惑，甚至?xí)狼笾摺?/p>

自發(fā)性

自發(fā)性即是在沒有刻意或做作的行為情況下自然地表達自己的能力。自發(fā)性還意味著在沒有仔細考慮要怎樣說或做的情況下所表現(xiàn)出的機智。然而，自發(fā)性不是讓咨詢師向求助者說出任何想法或情感，尤其是那些負面的情感。羅杰斯建議，只有當不利的情況持續(xù)不斷，或它們干擾了咨詢師傳遞共情和積極關(guān)注的能力時，咨詢師才可向求助者表明自己的負面情感。

開放性

另外，真誠還包括咨詢師的一些自我暴露。即咨詢師通過言語表達和非言語行為，真誠地表露出關(guān)于自己的信息。這是一個復(fù)雜的技能，也并不是每一位咨詢師都會過多的自我暴露，在此就不詳細說明了。

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