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“我只是一時(shí)沖動(dòng)，我并不想事情搞成現(xiàn)在這樣！”

“你為什么不能好好說(shuō)話？每天吵架你就開(kāi)心了？”

“明明那次我可以發(fā)揮全部的實(shí)力，就是太緊張搞砸了。”

“如果那時(shí)候不把事情做得那么絕，現(xiàn)在也許我們都能好過(guò)點(diǎn)?！?/p>

從上面這些獨(dú)白中不難發(fā)現(xiàn)，生活中我們都會(huì)有被情緒支配的時(shí)刻，突如其來(lái)的情緒導(dǎo)致我們?nèi)菀妆┰?、容易沖動(dòng)、容易失誤、容易后悔...

如果說(shuō)我們的生活是畫板，那么情緒就是畫板上色彩各異的顏料，它裝點(diǎn)著我們的生活。

但有時(shí)候，也會(huì)將我們的生活搞得一團(tuán)亂。

你有沒(méi)有思考過(guò)，其實(shí)在你的情緒里，或許藏著最真實(shí)的自己。

在心理學(xué)領(lǐng)域中有一個(gè)分支，叫做情緒心理學(xué)。

情緒與認(rèn)知不同，它與每個(gè)個(gè)體的切身需要和主觀態(tài)度緊密聯(lián)系著。從這種聯(lián)系中可以發(fā)現(xiàn)情緒的兩種存在形式，一種是內(nèi)在狀態(tài)或體驗(yàn)，另一種外顯表情。

盡管情緒是我們的組成部分，但大多數(shù)人對(duì)它并不了解，甚至畏懼。

在日常生活中，有些人可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈履涿畹卮蟀l(fā)雷霆，等到事后火氣消掉，自己也搞不清楚當(dāng)初為什么會(huì)做出那樣不可思議的舉動(dòng)。

在許多經(jīng)常暴怒的人中，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)他們對(duì)一些小事經(jīng)常性的怒氣，背后其實(shí)往往是來(lái)自于對(duì)自身的無(wú)力感。

這種無(wú)力感在很大程度上是童年時(shí)期需要得到的情緒價(jià)值沒(méi)有被父母提供，你可以想象一下這個(gè)場(chǎng)景：

你的父母在你小時(shí)候?qū)δ阋恢北в泻芨叩钠诖贿^(guò)你在童年時(shí)期比較貪玩，也因此耽誤了學(xué)習(xí)的部分，父母慢慢也接受了你的天性。但突然有一天你想要好好學(xué)習(xí)，你也確實(shí)付諸行動(dòng)，并獲得了好成績(jī)。你興奮不已，第一時(shí)間想要和父母分享，想要讓他們開(kāi)心、獲得他們的肯定。不過(guò)他們并沒(méi)有因?yàn)槟闳〉煤贸煽?jī)而高興，反而不相信地對(duì)你加以懷疑，認(rèn)為你就是作弊、耍小手段得到的成績(jī)。你拼命向他們解釋你這段時(shí)間學(xué)習(xí)的努力，他們依舊堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，直到你不得不相信，你在他們心目中就是一個(gè)不折不扣的差生，永遠(yuǎn)也得不到肯定、只能被貶低的無(wú)能者。

這樣的父母并不少見(jiàn)，有時(shí)候刻板印象會(huì)擾亂我們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的看法?？上У氖?，許多孩子在這個(gè)時(shí)候默默接受了父母對(duì)自己的貶低，認(rèn)同了父母對(duì)自己的情緒投射，逐漸喪失了自我的信心。

這種無(wú)力感在面對(duì)生活的挫折后往往會(huì)繼續(xù)加深，把一切不順利指向自己的無(wú)用。長(zhǎng)此以往，長(zhǎng)期停留在自己的想象中，當(dāng)他人的行為不符合自己的想法時(shí)，很容易感覺(jué)到受挫，便會(huì)在情緒的支配下形成對(duì)他人的沖動(dòng)性行為。

但我們感覺(jué)到的這種無(wú)力此時(shí)正是我們心理的一部分，憤怒只不過(guò)是它表面的掩飾。

如果你不愿意直面這種無(wú)力感，及時(shí)處理這種無(wú)力感，那么你的情緒會(huì)繼續(xù)發(fā)酵，憤怒感也會(huì)繼續(xù)循環(huán)發(fā)生下去，自身的掙扎和痛苦也會(huì)繼續(xù)下去。

情緒其實(shí)極其容易歪解我們的行為，但所有的情緒只不過(guò)是自我內(nèi)心的提醒，它在一遍遍地提醒我們：

面對(duì)我吧！面對(duì)我吧！

正因如此，我們?cè)诟惺艿角榫w對(duì)我們的支配時(shí)，應(yīng)該及時(shí)直面它，從中找尋真實(shí)的自我！

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