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為什么很多女性在感情上不順，或者總是遇不到對(duì)的人呢？

因?yàn)橛行┡缘?a href='http://nike168.cn/zhuanti/keyword/zibeixinli.html'>自卑和不安全感強(qiáng)度到一定程度時(shí)，除了折磨伴侶，還會(huì)折磨自己，同時(shí)還有可能會(huì)尋找備胎。就算換一個(gè)男人，你還是在舊有的模式里折磨自己折磨別人，在自己念的魔咒里反復(fù)折騰無法重生，并且沒有去反思這背后的原因是什么。

自信、高自尊的人自愛和自信的程度很高，同時(shí)他們也會(huì)對(duì)自己有比較清晰的認(rèn)知。自卑而低自尊恰好相反，容易不自愛、容易不自信、對(duì)自己的認(rèn)知不清晰。

這類型的女性，往往不擅于表達(dá)自我，不敢表達(dá)需求，同時(shí)喜歡迎合他人，而別人對(duì)自己有一點(diǎn)好，就很容易感動(dòng)。

很多人在感情中總是遇到渣男，也是因?yàn)榈妥宰鸶?，總覺得“我很糟糕，一無是處”，被人傷害是很理所當(dāng)然的事。

她們把自己擺在很卑微的位置上，仿佛配不上伴侶的尊重和平等對(duì)待。就像把自己和對(duì)方放在天平的兩端，衡量雙方在長(zhǎng)相、工作、家境等方面的差距。而且還會(huì)看輕自己的籌碼，用忍讓和包容來增加自我價(jià)值，以此來增加自己的價(jià)值。

因?yàn)樗齻儚墓亲永铮X得自己“不值得被愛”，認(rèn)為自己沒價(jià)值，還是會(huì)問自己“我值得嗎？”而很正常的，這類型的女生，更容易吸引傷害她的男生，因?yàn)樗约罕旧砭涂床黄鹱约?，覺得自己不值得被愛，當(dāng)男性傷害她的時(shí)候，仿佛就像是自己在虐待自己一般。

為什么喜歡傷害自己的人？

因?yàn)槲覀儠?huì)潛意識(shí)強(qiáng)迫自己重復(fù)痛苦的過程，因?yàn)槟欠N痛苦是我們最熟悉的，又因?yàn)槭煜げ艜?huì)覺得安全。

或許因?yàn)樾r(shí)候在原生家庭中受過傷害，被爸爸媽媽忽視過，或者是嘲笑和打罵。當(dāng)我們習(xí)慣了來自親人的傷害，也就會(huì)潛移默化地認(rèn)為：“親密關(guān)系本來就是如此。他們可以越過邊界，肆無忌憚地傷害我。”

所以在跟另一半的相處中，也會(huì)不知不覺地走入這個(gè)模式，回到受虐者的位置，承受來伴侶的攻擊和傷害。

同時(shí)我們害怕跳出這個(gè)框架去建立健康的模式，因?yàn)檫@個(gè)模式自己完全不熟悉，因?yàn)閷?duì)于健康的相處模式未知，所以會(huì)感到不安。

如何打破這個(gè)惡性循環(huán)呢？

首先我們可以多回憶積極事件，積累正向的自我認(rèn)可。

比如問一下自己，“我是否有被好好對(duì)待過？我是否也有被愛過？”一條一條寫在紙上，用這些積極的回憶暗示自己：“我并不是非得被虐，我也可以得到重視和關(guān)愛。”

其次可以去創(chuàng)造一些溫暖的體驗(yàn)，比如主動(dòng)向伴侶或者身邊的人表明自己的想法，希望對(duì)方給自己一些積極正向的肯定和關(guān)懷。贏得很多支持；同時(shí)也營(yíng)造相互照顧的氛圍，給對(duì)方真切的關(guān)懷，彼此感受熱情和善意。

最后再給大家講一個(gè)小方法，可以多做這個(gè)練習(xí)，在紙上列出自己的五個(gè)優(yōu)點(diǎn)，五個(gè)人生中最開心的時(shí)刻，客觀地看到自己的優(yōu)勢(shì)。

每天睡前問下自己：今天我有什么進(jìn)步？把蛻變記錄下來，不斷增強(qiáng)積極的自我認(rèn)同感。

我看到微信里很多人建立的夸夸群，不管是認(rèn)識(shí)還是不認(rèn)識(shí)的朋友，大家都可以自主的夸自己夸別人，看到彼此的閃光點(diǎn)，也感受到來自外界的認(rèn)可。

當(dāng)我們有足夠高的自我價(jià)值感，就不會(huì)被自卑限制住選擇權(quán)。一個(gè)人只有不斷肯定自己，才能或得真正的幸福與平和。如果你還是不知道該怎么做，可以添加微信zhixinqg聯(lián)系我們。

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