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一個(gè)人心里有壓力，往往需要借助外部的設(shè)備、環(huán)境來(lái)進(jìn)行加壓，緩解壓力的方法有很多，包括出去旅游、做自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，品嘗美食等。

甚至日本的一家公司已經(jīng)依靠現(xiàn)代科技使用VR頭盔幫助人們減壓，使用者可以戴上VR頭盔，通過(guò)VR減壓視頻來(lái)進(jìn)行減壓，這些都是很好的緩解壓力的方法。

但是從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，利用音樂(lè)放松椅、情緒宣泄器材來(lái)進(jìn)行減壓才是最快速有效的方法。 

一、利用音樂(lè)放松椅減壓

音樂(lè)本身就有很好的放松作用，音樂(lè)放松椅配備的音樂(lè)更是經(jīng)過(guò)心理學(xué)家的挑選出來(lái)的專(zhuān)業(yè)的心理放松音樂(lè)，同時(shí)音樂(lè)放松椅音樂(lè)播放系統(tǒng)采用的是日本進(jìn)口的高品質(zhì)音響，音樂(lè)的播放質(zhì)量十分流暢悅耳。

除了擁有專(zhuān)業(yè)的心理放松音樂(lè)外，音樂(lè)放松椅還配備了高清液晶顯示器，可以播放放松椅自帶的放松視頻、放松圖片和文章，增進(jìn)音樂(lè)放松效果，使來(lái)訪者可以沉浸在放松的環(huán)境中。從而緩解壓力。

放松椅是根據(jù)是人體工學(xué)設(shè)計(jì)的，可以坐也可以躺，十分舒適，同時(shí)放松的皮面是用進(jìn)口小牛皮制成，柔軟舒適，更增強(qiáng)了放松體驗(yàn)。

二、利用情緒宣泄器材減壓

心理咨詢(xún)室里面的情緒宣泄器材主要是指宣泄人以及用來(lái)?yè)舸蛐谷说男拱簟⑺ご蛐骨虻容o助設(shè)備。宣泄人可以發(fā)聲，被擊打時(shí)會(huì)發(fā)出求饒的聲音，讓來(lái)訪者擊打時(shí)可以實(shí)現(xiàn)的不良宣泄的發(fā)泄。

另外，智能吶喊儀以及智能互動(dòng)宣泄儀等設(shè)備也是心理咨詢(xún)室的重要設(shè)備。來(lái)訪者可以利用吶喊儀進(jìn)行吶喊宣泄，也可以利用互動(dòng)儀進(jìn)行一些互動(dòng)游戲，從而實(shí)現(xiàn)心理減壓。

利用音樂(lè)放松椅和情緒宣泄器材來(lái)進(jìn)行心理減壓是目前心理學(xué)上認(rèn)可度最高的兩種方法，也是最方便的兩種方法。

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