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作為一個在職一員，也算是上班族的一位，在現(xiàn)在壓力山大的競爭社會里，每一個成員，或者說每一個人都想放慢腳步看看身邊的風(fēng)景，思考一下生活的美好，只是太多的不允許，每個人在這上繁華都市中生存沒有任何時間可以讓你放慢你的腳步和大腦，因為我們每天都會碰到各種各樣的問題，而解決這些問題就是需要我們來激進(jìn)努力繃緊自己的神經(jīng)去想去做，而這樣的生活節(jié)奏早晚有一天我們會撐不住，堅持不下來。到底如何可以緩解我們這種壓力，我們今天來介紹快速緩解壓力的8種方法希望可以幫到正在壓力路上的人們。

快速緩解壓力的8種方法：

1、公私分明，上班的時候做上班該做的事，下班的時候絕對不要想關(guān)于公司工作的事情，盡情的放松心情，下班后的時間完全收自己說了算。

2、約幾個或者一個知心的朋友，談工作以外的事情，哪怕是海闊天空的暢想也可以，其實或者是KTV里的狂吼，聽聽音樂的感覺放松自己的心。

3、學(xué)會自我修復(fù)，緩解自己的情緒，多想想開心的事，不要太過急燥。

4、平時多穿一些讓自己自信的衣服，女人當(dāng)穿上高跟鞋后莫名腰桿自然伸直，走路帶風(fēng)一樣的自信，盡情瞬間舒暢許多。

5、可以適當(dāng)?shù)亩嗫纯崔k公室窗外的世界，藍(lán)天白去遠(yuǎn)處的紅磚瓦房。

6、給自己一點(diǎn)時間一點(diǎn)空間，去全國各地去走走，看看不同城市的燈紅酒綠的天地。

7、多喝喝茶，多聽聽音樂。

8、在家休息時適當(dāng)?shù)耐嫱嬗螒?，陶冶一下情操等等，告訴自己遇事嘴角上彎，來幾個深呼吸。

快速緩解壓力的8種方法逐一有介紹，其實這也算是自己的親身經(jīng)歷，我們和壞脾氣做對，永遠(yuǎn)是不可能有贏的空間，只有自我調(diào)整心理，吃點(diǎn)好吃的，或者聽聽音樂看一場電影，去空曠的地方走走，多想美好的事情，學(xué)會分配自己的時間分配我們的情緒，這就是自我緩解壓力的最好方法。

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