free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

平時(shí)我們總是說到幸福感，覺得賺了錢、達(dá)到了自己的要求就覺得很幸福，那幸福感是什么?我們要如何提升幸福感呢?來看看下面的內(nèi)容了解一下。

幸福感是什么

幸福感是指人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。幸福感是一種心理體驗(yàn)，它既是對(duì)生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實(shí)判斷，又是對(duì)于生活的主觀意義和滿足程度的一種價(jià)值判斷

對(duì)于人的主觀幸福感的測(cè)量在20世紀(jì)60年代晚期到80年代中期，成為心理學(xué)的一個(gè)熱點(diǎn)研究領(lǐng)域。心理學(xué)家對(duì)于主觀幸福感的探討更多地來自生活質(zhì)量、心理健康和社會(huì)老年學(xué)三個(gè)學(xué)科領(lǐng)域。由于社會(huì)學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家加入幸福感研究的行列，幸福感的豐富內(nèi)涵和表現(xiàn)形式得到了更多的揭示。

應(yīng)該說，作為社會(huì)心理體系一個(gè)部分的幸福感，受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括：經(jīng)濟(jì)因素如就業(yè)狀況、收入水平等;社會(huì)因素如教育程度、婚姻質(zhì)量等;人口因素如性別、年齡等;文化因素如價(jià)值觀念、傳統(tǒng)習(xí)慣等;心理因素如民族性格、自尊程度、生活態(tài)度、個(gè)性特征、成就動(dòng)機(jī)等;政治因素如民主權(quán)利、參與機(jī)會(huì)等。

此外，對(duì)主觀幸福的理解還涉及許多分析層面，主要包括認(rèn)知與情感、個(gè)體與群體、橫向與縱向、時(shí)點(diǎn)與時(shí)段，等等。

如何提升幸福感

1、增強(qiáng)積極情緒

越來越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進(jìn)。我們要多從積極的一面去思考問題，這樣能消除你的悲傷情緒，增加你的勇氣和信心。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

2、多參加活動(dòng)

室外活動(dòng)是對(duì)付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學(xué)生的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的學(xué)生情況要明顯好于不參加者。

3、提升自信心

一個(gè)人有了自信心，有了勇氣，就不會(huì)懼怕任何的困難。因?yàn)樗麍?jiān)定的內(nèi)心，就會(huì)幫他走出任何困境。自信的人內(nèi)心充實(shí)，欲望就會(huì)變少，就會(huì)有安全感和滿足感，那幸福感自然而然的就提升了。

4、常常面帶微笑

心理學(xué)家認(rèn)為經(jīng)常保持笑容，能夠在大腦中引起幸福感。常常面帶微笑，能夠加強(qiáng)心理暗示，讓自己更加積極的生活，從而產(chǎn)生積極的情緒。當(dāng)一個(gè)人充滿了正能量時(shí)，就會(huì)無所畏懼，更加享受生活。

5、好好休息

幸福的人精力充沛，但他們?nèi)匀涣舫鲆欢ǖ臅r(shí)間睡眠和享受孤獨(dú)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。