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一個有趣的現(xiàn)象：有些情侶平常不怎么吵架，一旦吵架就會分手；還有些情侶兩天一小吵，三天一大吵，但最后走到了一起。

吵架在人們意識里是歸為不好的、壞的一類，對于下意識歸類思維，這或許是受到了社會集體認同部分的影響，所以這樣直接判斷也不足為奇。

但上面那個現(xiàn)象卻有悖于我們判斷的意味。甚至因為“吵架”，有些關系修成了正果。因此，這足以說明吵架帶來的作用不全是壞的，它還有許多積極的一面在我們看不見的地方幫襯著我們獲得意想不到的驚喜。

那么，吵架能帶來哪些好處呢？

釋放攻擊性促進情緒流通

舉一個常見例子。

一個女生因受到領導批評而感到煩悶沮喪，回到家也無精打采，沒有食欲，乃至因男友沒有及時給她遞上一杯熱水而抱怨男友不夠體貼。如果這個男生沒能觀察到女生的臉色，沒有感受到對方的情緒，就很可能會懟回去，指責女生的缺點。

那么，吵架就開始了。

判斷誰對誰錯不是我的任務，我只負責拆分工作。

首先，女友受到領導指責，會產(chǎn)生一些情緒，那么這些情緒不會說沒就沒，它會留存在身體內(nèi)。

一個內(nèi)心強大的女生可能會暗示自己，下次表現(xiàn)好一點，自我安慰一下就恢復了。但自我安慰里包含大量的勉強，一次兩次可能會有用，長期下去，身體這個容器很可能會因情緒堆積而面臨崩裂的危險，爆發(fā)只在邊緣處。

所以，好的解決方法是在現(xiàn)實生活找到一個宣泄口把積壓已久的情緒傾倒出來，這會極大緩解內(nèi)心壓力，身體如釋重負，因而獲得放松。

這是一個內(nèi)心強大之人的情緒宣泄過程，而一個情緒控制能力不足的人，上述這個過程會進行的更快。好處是她能快速把情緒排解掉，壞處是無法鍛煉自己情緒承受能力，也就無法成長，忍受不了挫折。

人的能力是撐大。人的成長也需要撐一撐，不勉強就好。

所以，不管是內(nèi)心強大或不強大的人，有了情緒都需要疏解。吵架之所以是大家最常用到的選擇，在于以下二點（這里指親密關系間的吵架）：

1、面對最親的人，我們會感到安全。（這可能會損害關系）

2、成本低。

因此，吵架也有積極的一面。我們要學的是，如何吵架才能使吵架的質(zhì)量更好、更高效，文末會附贈方法。

更容易打開心扉有益于情感連接

很多營銷方法，俗稱套路，它們應用的基礎就在于對人性的理解與把控。一個銷售可能會和顧客打感情牌，使用疲勞戰(zhàn)術，目的就是為了松動顧客理性面，讓他做出非理性選擇。大家都知道非理性選擇經(jīng)常是錯誤的。這點女性朋友可能深有體會。

而吵架也有益于松動我們理性部分，把平時不敢說或不愿說的一些真實想法吐露出來。有些想法可能會使關系更加惡劣，而有的想法卻在經(jīng)歷激烈碰撞后變成了關系的養(yǎng)分，讓關系朝著更結實、更輕松、更美好的一面發(fā)展。

我們都說腦子會騙人，但身體不會說謊。恰巧我們的情感與身體緊密相連。如果一段關系沒有身體接觸就不會有情感鏈接。嘴巴上的互動是低成本高收益的情感投資。

有些人依靠吵架而存活

有些人從骨子里就喜歡吵架，更簡單來說，這類人離不開吵架，就算對方不跟他吵，他也會想盡辦法誘惑對方來跟他吵架。

有這樣兩句話，我個人覺得總結的很好：有一種安全叫不安全的安全，有一種穩(wěn)定叫不穩(wěn)定的穩(wěn)定。

而喜歡吵架的人就依賴不安全的安全繼而獲得安全感。說起來有些悲哀。

這類人小時候一般生活在比較吵鬧的家庭里，父母經(jīng)常吵架，有時還會拉著他一起吵。照理說，他們長大后應當喜好安靜，不喜歡和人吵架。但命運有時喜歡開玩笑，他們找的另一半大多是性格活潑，沖擊性朝外的人，喜歡跟人吵架的那一種。

這里的命運可以解釋為強迫性重復。他們意識上并不想吵架，但潛意識卻需要吵架。

由于他們在吵鬧的生長環(huán)境中長大，安靜的環(huán)境對于他們來說就顯得陌生，而不熟悉就意味著不安全，因此為了讓自己感到安全，他們潛意識里就存在一股動力支配他們做出一些誘導和他人吵架的舉動。就算他們意識上多么的不想，但潛意識的力量和遠見早已超過了意識控制范圍。所以，他們必須靠吵架而存活。

針對這類人，他們的伴侶一定要明白他們和你吵架不是真正意義上的吵架，只是獲得安全感的一種途徑。想要判斷他們是否真的想吵架，那就是當他們跟你吵完后，發(fā)現(xiàn)他們的心情變好了，精神也變得飽滿了，這就說明他們并不是真的想吵架。

所以，有時候會發(fā)現(xiàn)，當你還在嘶吼時，他們已經(jīng)饒有興致地做事去了。他們獲得了不安全的的安全。

至于悲哀，在于這個問題沒辦法解決，只能做到緩解。

針對上面三點吵架的好處，我們可以發(fā)現(xiàn)吵架并沒有我們想象的那么可怕，它也并不會直接摧毀我們的生活。學會利用好吵架帶來的好處，多吵吵也不是不可以。

那該如何吵架？

遵循下面三個步驟：

1、擺事實，勿評判。

2、描述造成的影響，勿情緒化攻擊對方。

3、說出你的需求是什么，勿指責對方的過失。

拿上面的例子舉例：

當女生因男友沒給她倒水時，男生正確的操作如下：

第一步：我剛剛在做飯，沒有聽到你回來了。（擺事實）

第二步：當你說我不夠體貼時，我會感到有些難過。（描述影響）

第三步：我期待的是當你想要喝水了你可以直接告訴我，告訴我?guī)湍愕贡?。（你的需求?/p>

當男生完成這三個步驟，大部分女生就很難再繼續(xù)責怪對方了。如果女生進門后，也能按照這三個步驟表達她的想法和訴求，此時就不存在什么爭吵了，而是兩人難得的情感互動時刻。

之所以會吵架，在于它所釋放出的信號，表示你們之間的關系可能出現(xiàn)了問題，或者你們欠缺溝通，希望通過吵架的方式來完成期待已久的思想與情感上的交流。

因此，當沖突出現(xiàn)時，我們不要第一時間選擇硬懟，而是有意識的給自己十秒鐘左右的思考時間。在這個時間段里，我們要做的是控制好心中的怒火，理清思路，以冷靜理想的狀態(tài)應對。這個意識需要反復練習。

當然，這道理很多人都懂，也很難做到。做不到可能有兩點原因：

1、你潛意識還是非常想吵架的，只是你無法意識。

2、意識和潛意識一致的情況下，就需要自律，而你面對這個部分沒有信心。

既然如此，如果吵架沒有給對方和關系帶去實質(zhì)性傷害，那么就學會接納“喜歡”吵架這個事實，以更聰明的方法來吵架。

當然，很難有人做到吵架而不傷害關系，所以，吵架還需謹言慎行。

至于那個現(xiàn)象，你應該知道是為什么了。

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