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人的一生，將有一般的時間是在睡眠中度過，可想而知，好的睡眠對人來說意味著什么，睡覺這件事情，看起來是毫無技術含量，實際上卻蘊含著很多學問，很多人就是因為睡眠質(zhì)量差，整夜整夜的失眠，導致身體健康狀況下降，影響日常生活工作和學習。讓你重新認識睡眠的十個趣味冷知識，趕快看過來，看看關于睡眠的這些趣味冷知識，你了解多少？

睡眠趣味冷知識：

1

根據(jù)統(tǒng)計，有超過90%的人在睡覺前需要先玩一下手機才能入睡。

2

冬天睡覺時，被窩不夠暖時就需要不停消耗人體的熱能來補充溫度，但是人的大腦皮層在經(jīng)過一段時間寒冷刺激后會進入興奮狀態(tài)，從而導致入睡時間過長和睡眠不深。

3

一個人每天所需的睡眠時間是由基因來決定的，后天基本上無法改變。終于可以一本正經(jīng)的賴床了!

4

“鬼壓床”其實是指睡眠麻痹。當人進入快速眼動期時，肌肉處于完全放松的狀態(tài)，大腦發(fā)出的指令傳遞不到肌肉組織中，如果在這時醒來，你會發(fā)現(xiàn)自己好像被什么東西壓住，全身動彈不得。

5

外國研究表明，在一個共同生活的人類族群中，不是所有都會同時休息的，至少有一個成員保持清醒或者睡眠極淺的狀態(tài)以保證族群的安全。因此，人的睡覺時間本來就是有差別的，又多了一條安慰自己晚睡的論據(jù)。

6

有些人在睡覺時能意識到自己睜著眼睛，但只是偶爾會出現(xiàn)這種情況。其實，睜著眼睛睡覺并不是指睡覺過程中不閉眼，而是睡著之后眼睛會自己睜開。

7

醫(yī)學研究表明，一個人睡覺是最好的選擇。因為每個人的入睡速度都不同，呼吸的頻率或是睡著時候的動作等都會影響到對方的睡眠質(zhì)量。

8

人在睡覺的時候是不會眨眼睛的。在這種情況下產(chǎn)生的眼淚就無法被清除。于是，它們在眼角邊上干化后形成易碎、黏糊糊的黃色眼屎。

9

做夢時你只能夢到你曾經(jīng)見過的臉。夢中通常會出現(xiàn)一個或多個人物，雖然當你醒來時關于夢中人物的記憶往往會很模糊，但是這個人你曾經(jīng)一定見過。

10

外國調(diào)查研究顯示，每天保持睡眠6-7個小時的人平均壽命要比每天睡眠達8個小時的人長。

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