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無論是學(xué)習(xí)還是工作，我們都不可避免的需要跟各種打交道，擁有好的人際關(guān)系不僅能夠讓自己受人歡迎，同時也是成功的重要因素之一，相信很多人都在為人際關(guān)系差的原因所苦惱著，想知道如何擁有健康的人際關(guān)系，只需要了解人際關(guān)系差怎么改變就可以啦。

人際關(guān)系差怎么改變？人際關(guān)系差的原因

管理你的情緒

如果你太把自己當(dāng)回事兒，那就會導(dǎo)致不理智、感情用事。你必須要意識到有時你是在跟一個角色/頭銜/職位談話，而不是那個人。

那個職位，而不是職位上的人，或許會告訴你，你不符合它的期望。你不能不喜歡那個掌事的人，也不能向他發(fā)飆，就算他本來可以把事情處理得更靈活些。因此，在別人給你建設(shè)性的批評或建議，讓你把事做得更好時，要試著不要感性地攻擊人家。

同樣，如果你不能面對現(xiàn)實，那就不要問別人建議，免得到時各執(zhí)一詞，反而讓你覺得自己被冒犯了。我們都有資格擁有自己的觀點(diǎn)，別人不同意你時，不要太情緒化，不要總覺得你得為自己辯護(hù)，只需用鎮(zhèn)定的心態(tài)提供事實就行了(現(xiàn)在我仍學(xué)著如此對我老爸)。

求同存異

要想讓別人總是喜歡你，與你一致，那你就習(xí)慣失望吧。必須得接受這個現(xiàn)實，因為你不能改變別人。那種以為我們能改變他人的觀點(diǎn)是導(dǎo)致斗爭關(guān)系的主要原因。在兩個人的關(guān)系中，要是有人認(rèn)為靠時間他/她就能改變另一個人，恕我直言，趁早放棄這個念頭，那根本就不可能。

某種程度上，我們對改變別人多多少少都會有點(diǎn)內(nèi)疚感。之前我跟一個很內(nèi)向的人談戀愛，總是希望他能做些改變，適應(yīng)我的外向型偏好，結(jié)果當(dāng)然沒成功。我希望能奏效，是因為他是一個值得信任的、誠實的人，但我后來意識到我不能，也不該企圖改變他。最終，我們的戀愛流產(chǎn)了。

所以如果你有：我總會讓他喜歡上紅酒和劇院的;她會愛上烹飪的;他會更敞開心扉，溝通更有效;當(dāng)她意識到自己的潛力后會有更大的抱負(fù)……諸如此類的想法，你就等待巨大的失望吧。同樣，也不要奢望別人喜歡你，要是之后意識到自己不討人喜歡的話，那會感覺很受傷的。

最后，別指望別人能時時事事順你的意。有時，你不得不求同存異，繼續(xù)前行。如果你們能互相尊重，你可能會驚喜地發(fā)現(xiàn)對方因你堅守自己的信念而尊重你，或許會轉(zhuǎn)而接受，并以你的方式看待問題。

我早就注意到和別人交談時，如果雙方都采取求同存異的方式，發(fā)展到最后，會發(fā)現(xiàn)起初有分歧的那部分在整個藍(lán)圖中并沒那么重要。下次意識到自己企圖告訴別人該想什么，怎么想時，記著這么問一句：“你難道不同意嗎?”若他們不同意，那也沒關(guān)系。

避免無意盲視

無意盲視、主觀臆斷、偏見都是影響你建立良好關(guān)系的消極因素。無意盲視是一種心理現(xiàn)象，不論什么東西，什么事件，如果我們不注意，就算近在眼前，我們也看不到它。

有的人可能在youtube上看到過認(rèn)知測試的視頻，視頻里一半人著白裝，一半人穿黑服，受測對象被要求數(shù)數(shù)白衣隊傳了幾次球。而正當(dāng)你數(shù)數(shù)時，一只跳舞的大猩猩或走太空步的狗熊就從兩隊人馬中走過來了。可我給人播放這個視頻時，居然鮮有人看到大猩猩或狗熊。我再次播放后，他們就把動物看得一清二楚了，開始為之前沒看到感到驚訝。

為什么?原因就在于他們專注于數(shù)球了，根本就沒想著要去看猩猩或狗熊。為什么克服無意盲視很重要呢?這里我舉兩個例子來說明：其一，無意盲視險些讓我在審訊中付出代價;其二，主觀臆斷簡直讓我愚不可及(在這個過程中我對自己超級抓狂)。

第一個故事發(fā)生在審訊隔間。當(dāng)時我在審訊一個拘留犯，盡管他并沒公然對著干，但他也不友好。我們之間沒有突破口，當(dāng)然就更不存在良好關(guān)系了。我試著讓他參與對話，有眼神接觸，但他給出模棱兩可、迸一兩個詞語的回答時，總是看著地板，完全不睬我，我實在沮喪透了。

我知道自己不能強(qiáng)迫他跟我說話，或喜歡我。那時，我的口譯員轉(zhuǎn)身向我耳語道：“你知道他在禱告嗎?那是他不睬你的原因?！蔽也恢浪诙\告。我朝他望去，看見他輕輕扣著指尖，模仿默數(shù)念珠的動作。

天哪，多么明顯的祈禱啊，而我居然出現(xiàn)了無意盲視，讓自己只專注于如何跟他建立良好關(guān)系，獲得眼神交流，卻沒看到他手頭上正在做的事。所以我輕輕俯下身，把我的手放在他手上，禮貌地問他能否在我們談話時停止祈禱，然后告訴他我在審訊結(jié)束時會給他單獨(dú)在屋內(nèi)禱告的時間。

他最初的確很生氣，但我還是重新獲得了他的信任，關(guān)鍵就在于我許諾他審訊結(jié)束后，可單獨(dú)在屋內(nèi)進(jìn)行禱告。如果口譯員沒有告訴我他在禱告，我那無意盲視就會讓這場審訊早早終結(jié)，勞而無獲，而我也會因此備受挫折。

第二個故事與肢體語言有關(guān)。朋友的老公曾經(jīng)是研究神經(jīng)語言程序?qū)W的，知道我做什么后，有天他對我說：“我想跟你做個練習(xí)。我會說三件事。其中一個是謊話，你要告訴我謊話是什么?！蔽蚁氩诲e，有意思。

他開始了，說：“我會說冰島語，研究柔術(shù)，11歲還贏得了全國象棋錦標(biāo)賽的大獎?！敝庇X立馬告訴我，他在象棋這事兒上撒謊了，因為其他兩項他陳述得都沒這個詳細(xì)，而且說這句時，他翹起了腳趾頭，向我靠近，還聳了聳肩，足足四個破綻。

然而我卻對他說：“你不會說冰島語?！睘槭裁次覜]相信自己的直覺?因為我認(rèn)為他不可能會說冰島語。瞧瞧主觀臆斷是如何影響人的想法的!明知道他在象棋上撒謊，卻還是讓主觀臆斷主導(dǎo)了我的想法，導(dǎo)致判斷失誤。

給他人帶來積極影響

我們想以積極的方式影響別人，想讓他們喜歡、信任、尊重我們，覺得跟我們待在一起很愜意。怎么做到呢?

下面有三條建議：

* 正能量：要有積極樂觀的態(tài)度。人們都喜歡跟正能量的人在一起，沒人想圍著負(fù)能量的人轉(zhuǎn)。因為正能量是能傳染和感染人的。曾經(jīng)有人告訴我，我的笑容很有感染力。這真是對我最好的恭維了，可不嘛，我都能把微笑傳染給別人了。

* 鼓勵人：真誠用心鼓勵別人敞開心扉，分享他們的感覺、思想、主意。最好的領(lǐng)導(dǎo)人都會讓下屬有如此之感：可以不擔(dān)心任何可能的影響，只管暢所欲言。人們依賴他人以獲得確認(rèn)，相信權(quán)威人士。所以向著這個目標(biāo)出發(fā)吧，讓自己成為別人認(rèn)同的權(quán)威人士，努力做一個深受尊重的領(lǐng)導(dǎo)。

* 建立密切關(guān)系：不要急于建立關(guān)系或表達(dá)自己。在對話中回答太快表示你沒聽對方剛才在講什么，而是在想自己一會兒要說什么。即使你聽那人說話了，回答太快釋放的信號也是你沒聽。同時還會給人一種感覺：你要給大家分享的比人家的重要。建立密切關(guān)系意味著要用互尊互敬的方式。

別怕做“學(xué)生”

最后一條原則要求暫時擱置自我，跟自負(fù)的人共事時很適合用這招。有兩種誘導(dǎo)方法，可以成全自己扮演“學(xué)生”的角色。

第一，假裝幼稚(我叫它裝笨)，對方會表現(xiàn)出不信的神情(即使是裝的也沒關(guān)系)。我審訊時就會裝笨，裝作我不知道拘留犯的某些事情，比如他們跟著誰干、在哪兒訓(xùn)練、知道誰在監(jiān)獄，等等。我就是用這種方式獲得信息的，很管用，尤其是針對那些自負(fù)的拘留犯，因為他們喜歡感覺自己比我聰明，比我知道得多，覺得我沒線索，進(jìn)而會幫忙教我。嘿嘿，我是個不錯的學(xué)生呢!

第二，表現(xiàn)出不可思議的神情。如果你這么感嘆——“我簡直不敢相信你只用短短六個月就取得了這么高的銷售額!”——人家就會愿意給你解釋下自己多牛氣，是如何做到的。

以上兩種技巧都能讓人飄飄然，讓他們在臨時舞臺上發(fā)揮得淋漓盡致，得到被傾聽被關(guān)注的滿足。

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