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我不知道題主是根據(jù)什么來判斷自己從小就是自卑的，想一想我小時(shí)候根本不知自卑為何物，小孩子的天性都差不多，頑劣是孩子的自然流露。頂多就是有的家庭比較富裕，或者父母有文化，對(duì)孩子的家庭教育比較上心，這樣的家庭教育出來的孩子，或許比較優(yōu)秀，但是也未必盡然，這樣的家庭也有不少紈绔子弟。

所謂的自卑，基本上是接近于成年人的認(rèn)知才能認(rèn)識(shí)到。盡然都已經(jīng)是成年人了，難道不知道眾生平等世上沒有誰比誰高貴的道理嗎？如果說在成長(zhǎng)的過程中，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，未能很好地樹立起自己的自信心，說起來的確也是有點(diǎn)遺憾的。但是時(shí)光不能倒流，我們要做的就是踏踏實(shí)實(shí)地過好每一天。如果說你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了自己自信心不足，那就從今天開始改變它，只要你想做根本就不算一件有多難的事。

世上的人千千萬，什么樣的人都有，這是我們無法改變的。我們唯一能改變的就是提升自我。我從來都是這樣認(rèn)為的，一個(gè)人只有多讀書才能提高自我認(rèn)知。我的一生歷經(jīng)無數(shù)的坎坷和挫折，但我喜歡讀文學(xué)藝術(shù)類的書籍，尤其喜歡讀名人傳記類的書籍。我覺得通過讀名著以及古典詩詞，能極大地提高自己的文化修養(yǎng)，滋養(yǎng)心靈陶冶性情拓寬眼界。通過讀名人傳記，傳主們不屈服命運(yùn)抗?fàn)幰簧氖论E，能持續(xù)不斷地賦予我抗擊人生困境的精神動(dòng)力。

所以，要使自己能變得更加自信和樂觀，就從現(xiàn)在開始讀書吧！少參加一些無效的社交和飯局，魯迅說過，時(shí)間就像牛奶，擠一擠還是有的。我年輕時(shí)不懂這些道理，把大把大把的時(shí)間和金錢，花費(fèi)在那些所謂的社交和無聊的飯局上，交了一大批的酒肉朋友。若干年后我發(fā)現(xiàn)，我有事時(shí)跑得最快的就是那些人。唯一能給我慰藉的，就是喜歡讀書這一點(diǎn)，現(xiàn)在的我除了工作之外，幾乎所有的時(shí)間都花在讀書上，自得其樂樂無窮。

至于讀什么書并不是最重要的，這種不帶有考試任務(wù)的讀書，可以是很隨性的結(jié)合你的興趣愛好就行?？梢栽诠鋾陼r(shí)買幾本自己喜歡的書，也可以在手機(jī)上下載像掌閱一類的電子書app。讀書是一個(gè)潛移默化逐步提高的過程，慢慢的你就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，懂得的東西多了，眼界和視野開闊了，談吐變得得體了，工作能力提高了，人變得越來越自信和樂觀了。一句話，讀書是使人變得自信和樂觀的最好方法，從現(xiàn)在就開始你的讀書之旅吧！

自信和樂觀是兩個(gè)概念，很多人自信但也不是樂觀的人，很多人不自信也不代表就是個(gè)不樂觀的人，這屬于兩個(gè)方面，要分開來看。

首先來看一下自卑，其實(shí)每個(gè)人心里都很明白讓自己自卑的點(diǎn)在哪里，可能是外貌，可能是家庭或者其他更多的因素當(dāng)一切在外的東西已成定局，就只能從自身出發(fā)。

自信心建立：

1.可以列清單，列出自己覺得有成就感的事。在這個(gè)列清單想成就感的事的時(shí)候，其實(shí)就是一個(gè)在自我肯定的過程。每天記錄一件你覺得自己做的不錯(cuò)，或是讓你開心的事。

2.每天對(duì)著鏡子贊美一下自己。例如“你今天真棒”，“你今天真美”“你今天真是帥氣”。

3.盡量遠(yuǎn)離那些總是喜歡語言攻擊，負(fù)能量滿滿的人。因?yàn)楸旧碜员?，?dāng)聽到別人的批評(píng)或是攻擊時(shí)，自卑會(huì)加劇。但是如果有一天不再自卑，便可以從容的面對(duì)他們。

4.自卑的根源是底氣不足，如何增加底氣，那就需要自己不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，有那么一個(gè)自己擅長(zhǎng)的事被發(fā)揮到極致。

5.運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓人變得自信。

如何樂觀：

1.多出去走走，開闊視野。視野開闊了心胸開闊了，自然樂觀了。

2.多讀書。

3.多運(yùn)動(dòng)。

4.保持微笑。

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