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艾瑞克森的女兒貝蒂·愛(ài)麗絲·艾瑞克森，曾在一次工作坊中講述她的兒子經(jīng)歷的一個(gè)故事：

她的兒子（艾瑞克森的外孫）曾去一所幼兒園當(dāng)老師。

情人節(jié)那天，在課程剛剛結(jié)束的時(shí)候，班上一個(gè)男孩突然站起來(lái)，拿出了一個(gè)用不知道攢了多久壓歲錢(qián)買(mǎi)的戒指，向班上的一個(gè)女孩表白。

對(duì)于七八歲的女孩來(lái)說(shuō)，這是第一次有男孩向她表白。女孩特別緊張、害怕，一邊哭著一邊對(duì)小男孩說(shuō)：“我不能要這個(gè)東西，你趕緊拿回去給你爸爸媽媽吧！”

男孩好不容易用攢了好久的壓歲錢(qián)買(mǎi)了一個(gè)戒指送給女孩，卻被女孩在老師和全班同學(xué)面前被拒絕了，一時(shí)間不知道該怎么辦，也急得哭了起來(lái)。

她的兒子看見(jiàn)這樣的情況，趕緊走到男孩面前，蹲下拍了拍小男孩的肩膀，對(duì)他說(shuō)：“你真的很勇敢，你能勇敢地表達(dá)你的愛(ài)意，你很棒！”

然后轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)對(duì)小女孩說(shuō)：“雖然你年齡很小，還不懂得如何去愛(ài)，如何處理這樣的狀況，但是我想，等你到了70歲、80歲，你和你的兒孫們坐在一起回想往事的時(shí)候，想起生命中第一次有人送給你戒指時(shí)的感受，我想你一定會(huì)感到特別溫暖。”

聽(tīng)到這些話(huà)，小女孩停止了哭泣，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

她的兒子轉(zhuǎn)身繼續(xù)對(duì)小男孩說(shuō)：“你作為安娜（那位小女孩的名字）生命里第一個(gè)送給她戒指的人，你讓她擁有了這段多少年后一會(huì)想起來(lái)就會(huì)充滿(mǎn)溫暖的回憶，你很了不起！”

小男孩聽(tīng)到后，也笑了。

貝蒂·愛(ài)麗絲·艾瑞克森的兒子通過(guò)時(shí)間轉(zhuǎn)移的方式，讓兩個(gè)孩子的注意力，從當(dāng)下“羞愧”感受中，轉(zhuǎn)移到年老時(shí)對(duì)當(dāng)下所做事情所帶來(lái)的美好回憶之中，改變了他們對(duì)當(dāng)下所發(fā)生事情的看法。

其實(shí)，所有的心理問(wèn)題，歸根結(jié)底都是注意力的問(wèn)題：過(guò)于把注意力專(zhuān)注在某件事情上，陷入其中無(wú)法自拔。

在《世界第一催眠大師艾瑞克森》中，艾瑞克森的女兒貝蒂·愛(ài)麗絲·艾瑞克森提到她的父親曾說(shuō)過(guò)：

也許想使人們恢復(fù)健康，咨詢(xún)師必須要做的事情是“轉(zhuǎn)移”，而不是“治愈”。要做到這一點(diǎn)，你必須要按照病人自身的興趣來(lái)行事。

你要轉(zhuǎn)移他們不成功的策略，讓他們改變思維方式，這樣人們就可以利用自身的創(chuàng)造性資源，來(lái)最大限度地解決自身的問(wèn)題。

李老師幫助那位女孩解決臉紅的問(wèn)題，正是通過(guò)轉(zhuǎn)移這位女孩注意力的方式：（摘自李濤老師新書(shū)《催眠密碼》）

在這個(gè)案例中，如果只是告訴她其實(shí)別人根本不在意她的臉紅不紅，或者告訴她臉其實(shí)沒(méi)有紅，都不會(huì)起作用。

她會(huì)認(rèn)為，我所說(shuō)的只是一種同情，或者是一種虛偽的安慰。那些不是她需要的，她需要的是有人認(rèn)同自己。

所以，我一開(kāi)始便告訴她，每一個(gè)人遇到陌生人的時(shí)候都會(huì)因緊張而臉部發(fā)紅，讓她感覺(jué)我和她是站在一起的。接下來(lái)，她才會(huì)接受我的第二個(gè)暗示——她的胸部其實(shí)也會(huì)因?yàn)榫o張而變紅。

此時(shí)，她并沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)不知不覺(jué)地被我催眠。催眠的本質(zhì)是催眠師利用訪(fǎng)客已有的思維和邏輯，將訪(fǎng)客引入到一個(gè)自己之前沒(méi)有預(yù)料的思維或情境當(dāng)中。

有一句話(huà)我很喜歡：“問(wèn)題本身并不是問(wèn)題，我們不斷試圖解決問(wèn)題的努力才是最重要的問(wèn)題?！边@個(gè)姑娘的臉紅其實(shí)并不是根本的問(wèn)題，她只是在把全部注意力都放在自己臉上的時(shí)候，才會(huì)變得極度敏感。

她不斷地試圖控制自己的臉，不讓臉變紅的努力不但起不到任何作用，反而因?yàn)樽⒁饬^(guò)度集中在臉上，使臉部變得更加敏感。

所以，作為一個(gè)治療師，我需要做的，就是幫助她把注意力從臉上轉(zhuǎn)移。但是，轉(zhuǎn)移一個(gè)人的注意力并不容易，你不可能命令她去關(guān)注自己的手、腳、胸部，而不再關(guān)注臉部。

唯一的方法就是以彼之矛，攻彼之盾：既然你害怕別人看你“害羞”的臉，那我相信你更害怕別人看你“害羞”的胸。當(dāng)她感覺(jué)到自己的胸部在發(fā)熱變紅的時(shí)候，就已經(jīng)沒(méi)有多余的精力去關(guān)注自己的面部是否還在發(fā)熱變紅了。

當(dāng)然，千萬(wàn)不要在解決了一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，再給她增加更嚴(yán)重的新問(wèn)題。

我之所以將其注意力選在胸部，就是因?yàn)樾夭繜o(wú)論有什么感覺(jué)，都不會(huì)影響她的生活，她的衣服足以幫助她正常地與人交往。

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