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一看到“中年危機(jī)”心里立刻有一種沉重的感覺，因?yàn)槲乙彩?0后大軍中的一員，我們這一代漸漸邁入40大關(guān)，青春不在容顏漸老，看看自己再看看成功人士，感覺差距越來越遠(yuǎn)了，難免對未來感到一絲迷茫和恐懼，朋友們聚在一起時(shí)也經(jīng)常感嘆，時(shí)間過的太快了，有點(diǎn)后悔年輕時(shí)沒有好好規(guī)劃，一晃就到中年了。

每個(gè)人面對中年危機(jī)都會焦慮，從現(xiàn)在開始好好規(guī)劃、努力奮斗也不遲。下面我們從幾個(gè)方面來分析中年有哪些危機(jī)以及面對的方法。

一、職業(yè)危機(jī)

到了30多歲，體力精力都不如20多歲的年輕人，看著公司每年一批一批的招應(yīng)屆畢業(yè)生，工資比你少加班卻比你多，他們初來乍到對工作有熱情有拼勁，熬夜加班第二天照樣神采奕奕，你上有老下有小，回家晚了怕疏忽了家人和孩子，回家早了怕領(lǐng)導(dǎo)批評你工作不飽滿。工作了10多年，工資漲了不少但是這個(gè)時(shí)候多半又遇到職業(yè)瓶頸，技術(shù)上已經(jīng)成熟了，但是綜合能力又沒有達(dá)標(biāo)，上不上下不下的，想挑戰(zhàn)自己，辭職換份工作心里又有沒底，也舍不得這份收入。經(jīng)常在矛盾與迷茫中煎熬！這些心里感受也是我在職場14年的過程中經(jīng)歷的，你看了是不是很有同感？建議如下：

1、首先心態(tài)上要調(diào)整好，這個(gè)是社會現(xiàn)象并不是你一個(gè)人獨(dú)有的，先把眼前的工作做好，穩(wěn)扎穩(wěn)打；

2、正確的認(rèn)識自己的優(yōu)勢，你擁有年輕人沒有的長處，經(jīng)過這么多年的職場打磨，技術(shù)上積累了大量的經(jīng)驗(yàn)，思想上更加沉穩(wěn)沒有年輕人急功近利的特點(diǎn)，有更強(qiáng)的溝通能力，在工作中更善于合作共贏，完全沒有必要焦慮。

3、培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣

現(xiàn)在社會發(fā)展很快，不像以前一輩子在一個(gè)廠里做到退休，你的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該有個(gè)大的方向，但是不可能一直在一個(gè)公司，更不可能一直從事一個(gè)崗位。平時(shí)保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，無論在哪個(gè)崗位在哪個(gè)公司都勤勤懇懇的工作，同時(shí)注意不斷積累“無形資產(chǎn)”，比如工作經(jīng)驗(yàn)、人脈資源、分析能力、決策能力、管理能力、合作能力，乃至投資眼光、洞察力、承受力，甚至學(xué)識風(fēng)采、胸襟氣度等，日積月累的提高自己的綜合能力，這樣不管是跳槽、提出晉升或是自己創(chuàng)業(yè)，你都有自由選擇的能力。

二、經(jīng)濟(jì)危機(jī)到了中年，你有了穩(wěn)定的家庭，1~2個(gè)孩子，現(xiàn)在的媽媽為了照顧孩子全職的比例越來越高，一個(gè)家庭靠一個(gè)人養(yǎng)家，一家人衣食住行，孩子奶粉、服裝、玩具、興趣班處處都要花錢，父母年紀(jì)越來越大，身體每況愈下，需要大量的醫(yī)療費(fèi)用，需要花的錢越來越多，但是隨著年齡的增長賺錢感到越來越力不從心，怎么辦？建議如下：

1、開源根據(jù)前面第一點(diǎn)的職業(yè)規(guī)劃，做好工作這個(gè)主要收入來源，家中的全職媽媽除了帶孩子不要放棄自己的成長，在孩子上學(xué)后可以考慮賺錢，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達(dá)，只要有心能找到兼顧家庭的工作，就算一開始工資低一點(diǎn)，那也是一份對家庭有力的支撐，一家人無論在哪方面都要互相幫助互相支持。

2、節(jié)流要做理財(cái)計(jì)劃，花錢要有計(jì)劃不能像年輕時(shí)那樣大手大腳了，一個(gè)人一輩子賺錢的黃金階段是有限的?？梢詤⒖紭?biāo)準(zhǔn)普爾圖規(guī)劃自己的財(cái)務(wù)狀況，分別劃分出短期消費(fèi)的錢、意外重疾保障、生錢的錢、保本升值的錢這四個(gè)方面。尤其人到中年面對上有老下有小，最怕發(fā)生什么差池，所以一定要做好保障，如果你的財(cái)富是一個(gè)蓄水池，那么保障就是把這個(gè)水池的漏洞堵住，這樣水池里的水才能蓄滿。

三、健康危機(jī)現(xiàn)在的環(huán)境污染越來越重，工作壓力大，中年人得大病的數(shù)量也越來越多了，相信你周圍有很多，也聽說了很多，“健康的身體是革命的本錢”這句話雖然老套，卻永遠(yuǎn)不過時(shí)，維護(hù)健康的方法大家都耳熟能詳，規(guī)律的作息、均衡的飲食、良好的心態(tài)。特別重要的一點(diǎn)是良好的心態(tài)，不良情緒對身體的損傷是最大的，人到中年需要時(shí)刻覺察自己的心理狀態(tài)。

四、婚姻情感危機(jī)我覺得人到中年對婚姻要有一種信仰，也許圍城外的風(fēng)景很美，你的另一半到現(xiàn)在還有很多缺點(diǎn)，但是你心里深深的明白，他（她）是你最重要的人，是你的親人，是陪伴你到老的人，你們一起從相愛到結(jié)婚生兒育女組成一個(gè)美滿的家庭，就有了一份神圣的責(zé)任，時(shí)刻謹(jǐn)記自己的責(zé)任，維護(hù)這個(gè)家庭的完整性，努力經(jīng)營使這個(gè)家庭各方面越來越好，幸福的家庭是才是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，溫暖的港灣。有了這樣的信仰和態(tài)度，無論遇到怎樣的情感危機(jī)，相信你都能找到化解的辦法。

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