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據(jù)《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，我國(guó)青少年網(wǎng)民約占網(wǎng)民總數(shù)的14.1%，人數(shù)約為2404.2萬(wàn)人。

其中“網(wǎng)癮少年”比例高達(dá)13．2％，超過(guò)200萬(wàn)人；此外，在非網(wǎng)癮群體中，還有約13％的青少年存在網(wǎng)癮傾向。

根據(jù)國(guó)際精神病學(xué)相關(guān)研究，網(wǎng)絡(luò)成癮有6大特征：

一、過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)；

二、戒斷反應(yīng)過(guò)激，斷網(wǎng)、斷電或者人為因素不讓上網(wǎng)就發(fā)脾氣、情緒激動(dòng)；

三、依賴(lài)性，上網(wǎng)的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)；

四、沖突性，明知上網(wǎng)不對(duì)但也控制不??；

五、情感障礙，情緒不高興的狀態(tài)就上網(wǎng)；

六、反復(fù)性，通過(guò)干預(yù)可能一段時(shí)間好轉(zhuǎn)，但過(guò)一段時(shí)間又復(fù)發(fā)。

在過(guò)去的2020年，帶有以上典型特征的網(wǎng)癮少年頻頻出現(xiàn)在心能量心理咨詢(xún)中心。

陳某，男，14歲，初二學(xué)生，休學(xué)在家3個(gè)多月，作息、飲食不規(guī)律，晝夜顛倒打網(wǎng)絡(luò)游戲，不可自拔，脾氣暴躁，家長(zhǎng)勸說(shuō)、教育、責(zé)罵、體罰均無(wú)效。

入住后經(jīng)綜合評(píng)估為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，經(jīng)過(guò)資料分析和探索，確定問(wèn)題行為的原因，制定成癮行為咨詢(xún)方案。

1周后，上網(wǎng)沖動(dòng)降低50%，作息趨于穩(wěn)定；2周后，上網(wǎng)沖動(dòng)降低70%，親子關(guān)系改善；3周后，上網(wǎng)沖動(dòng)降低90%，開(kāi)始恢復(fù)學(xué)習(xí)功能；4周后，難以自控的上網(wǎng)沖動(dòng)基本消失，開(kāi)始接受學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，追趕課程進(jìn)度。

咨詢(xún)結(jié)束2周后回訪，已返回學(xué)校上學(xué)，學(xué)習(xí)狀態(tài)穩(wěn)定，網(wǎng)絡(luò)成癮行為無(wú)反復(fù)，證明咨詢(xún)有效。

這是由心能量資深心理咨詢(xún)師邱官欽老師帶領(lǐng)的網(wǎng)癮咨詢(xún)項(xiàng)目組成功治愈的網(wǎng)癮少年之一。

談及這個(gè)案例，邱官欽老師認(rèn)為，網(wǎng)癮行為的形成非一日之久，往往是長(zhǎng)期行為模式的固化。

在常規(guī)心理咨詢(xún)中，最少要花費(fèi)將近1年的時(shí)間，而本案例咨詢(xún)周期為4周。之所以能這樣高效，得益于心能量入住咨詢(xún)的優(yōu)勢(shì)：

一、入住咨詢(xún)優(yōu)勢(shì)

1、多對(duì)一咨詢(xún)，事半功倍

通常情況下一個(gè)咨詢(xún)師的咨詢(xún)流派和技術(shù)是穩(wěn)定的，也就是，當(dāng)你選擇了一個(gè)咨詢(xún)師，在咨詢(xún)期間內(nèi)將穩(wěn)定在TA所擅長(zhǎng)的理論和技術(shù)流派下工作。

而入住咨詢(xún)中，為每個(gè)來(lái)訪提供咨詢(xún)服務(wù)的是一個(gè)咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)里每個(gè)咨詢(xún)師都有自己擅長(zhǎng)的技術(shù)，根據(jù)來(lái)訪的狀態(tài)和治療進(jìn)展，采用不同的技術(shù)幫助來(lái)訪者。

多對(duì)一，不僅是多個(gè)咨詢(xún)師服務(wù)一個(gè)來(lái)訪，更是多種咨詢(xún)技術(shù)解決一個(gè)問(wèn)題，這將起到事半功倍的治療效果。

2、咨詢(xún)生活化  360°心理視角

入住心理咨詢(xún)中心后，來(lái)訪將走入一個(gè)360°的心理世界——這里的工作人員都擁有心理健康的專(zhuān)業(yè)背景。

除了咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)之外，每日陪伴來(lái)訪的助理咨詢(xún)師，也將在陪伴和照顧來(lái)訪生活的同時(shí)，從日常的言行細(xì)節(jié)中對(duì)來(lái)訪進(jìn)行全方位的心理評(píng)估，更加全面地記錄來(lái)訪的心理狀態(tài)，這將極大地幫助咨詢(xún)師更有針對(duì)性地開(kāi)展治療工作。

3、一線專(zhuān)家坐鎮(zhèn)督導(dǎo)

心能量心理咨詢(xún)中心根據(jù)心理咨詢(xún)中心理問(wèn)題類(lèi)型的分析，將入駐咨詢(xún)分為三個(gè)專(zhuān)項(xiàng)咨詢(xún)項(xiàng)目組，每個(gè)咨詢(xún)項(xiàng)目組均有國(guó)內(nèi)外前沿的專(zhuān)家坐鎮(zhèn)，給予技術(shù)支持。

網(wǎng)絡(luò)成癮咨詢(xún)項(xiàng)目由臺(tái)灣師范大學(xué)臨床心理學(xué)博士林旻沛教授。

林教授擁有近二十年心理咨詢(xún)與成癮行為學(xué)術(shù)研究和實(shí)務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)，統(tǒng)合動(dòng)力、完型、焦點(diǎn)解決技術(shù)、認(rèn)知行為療法，4大流派的優(yōu)勢(shì)，針對(duì)個(gè)案靈活有效地干預(yù)，幫助成癮者獲得長(zhǎng)久的康復(fù)。

同時(shí)，由精神醫(yī)學(xué)專(zhuān)家于海亭提供入住咨詢(xún)的診斷指導(dǎo)，不符合入住咨詢(xún)條件的來(lái)訪將及時(shí)轉(zhuǎn)診。

4、靈活脫敏 鞏固效果

脫敏療法是一種常用的行為治療方法，它的治療原則是“交互抑制”。

在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)時(shí)通過(guò)科學(xué)的指導(dǎo)，讓病人做出抑制焦慮的反應(yīng)，這樣會(huì)削弱、最終切斷刺激物與病人焦慮之間的關(guān)系，從而讓癥狀消失。

用通俗的話來(lái)解釋?zhuān)梢詫⑵淅斫鉃椤耙远竟ザ尽?，?dāng)然，是在專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)和科學(xué)指導(dǎo)之下。

也即，在入住咨詢(xún)的周期內(nèi)，根據(jù)來(lái)訪者咨詢(xún)的進(jìn)展和狀態(tài)，適度安排脫敏期，讓來(lái)訪回到他的生活環(huán)境中，通過(guò)接觸原有的壓力源來(lái)驗(yàn)證其咨詢(xún)效果。

二、網(wǎng)癮問(wèn)題的入住咨詢(xún)?nèi)绾芜M(jìn)行？

3—6個(gè)月咨詢(xún)周期，分為以下幾個(gè)階段：

評(píng)估階段

（一）咨詢(xún)預(yù)約登記

1.介紹網(wǎng)癮咨詢(xún)的形式、網(wǎng)癮咨詢(xún)解決問(wèn)題的范疇，確保來(lái)訪者對(duì)網(wǎng)癮咨詢(xún)有初步的認(rèn)識(shí)；

2.了解來(lái)訪者的基本情況，大致判斷來(lái)訪者所要咨詢(xún)的網(wǎng)癮問(wèn)題程度；

3.填寫(xiě)《心理咨詢(xún)來(lái)訪者登記表》，確定咨詢(xún)時(shí)間。

（二）初始接待與訪談評(píng)估

1. 咨詢(xún)師在初診接待前，根據(jù)《心理咨詢(xún)來(lái)訪者登記表》提前熟悉來(lái)訪者的情況，提前準(zhǔn)備相關(guān)的心理測(cè)驗(yàn)量表等；

2. 與來(lái)訪者簽訂心理咨詢(xún)保密協(xié)議；

3. 收集整理來(lái)訪者基本資料、分析評(píng)估來(lái)訪者狀態(tài)、明確癥狀、探究病因，形成初步診斷。

（三）心理評(píng)估與方案制定

根據(jù)初診接待的情況，出具心理健康評(píng)估結(jié)果，制定咨詢(xún)目標(biāo)、確定咨詢(xún)方案。

治療階段

（一）心理咨詢(xún)的實(shí)施

實(shí)施咨詢(xún)方案： 根據(jù)咨詢(xún)總目標(biāo)制定每次咨詢(xún)的目標(biāo)和計(jì)劃；

每次咨詢(xún)結(jié)束整理咨詢(xún)報(bào)告，并進(jìn)行復(fù)盤(pán)總結(jié)。

（二）咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)

根據(jù)來(lái)訪者的問(wèn)題程度、來(lái)訪者需求和咨詢(xún)效果的不同分為以下四個(gè)時(shí)長(zhǎng)：

1、1-10次的咨詢(xún)：

在這個(gè)過(guò)程中，我們可以找到孩子X(jué)X行為的誘發(fā)原因，協(xié)助孩子看到自己行為背后的根源，協(xié)助孩子對(duì)于行為背后的情緒進(jìn)行疏通和釋放，并能夠讓孩子的行為得到初步的緩解。

2、11-20次的咨詢(xún)：

進(jìn)一步深挖孩子行為背后的情緒模式，繼續(xù)協(xié)助孩子宣泄自己的情緒，激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力，協(xié)助孩子看到——面對(duì)同一問(wèn)題，我們是有能力做出不同的選擇和應(yīng)對(duì)方式的。

3、21-30次的咨詢(xún)：

調(diào)整孩子的認(rèn)知、改善孩子的行為、消除孩子的癥狀。讓其通過(guò)情緒模式的轉(zhuǎn)換來(lái)體驗(yàn)到自己的力量感，并明白——外部世界的反應(yīng)會(huì)是怎樣，取決于我們內(nèi)心的信念，取決于面對(duì)問(wèn)題時(shí)，所采用的方式和方法。當(dāng)我們的觀念轉(zhuǎn)變之后我們的行為就會(huì)得到改變。

4、30次以上的咨詢(xún)：

通過(guò)咨詢(xún)，以后都不會(huì)遇到類(lèi)似問(wèn)題，出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題，來(lái)訪者可以透過(guò)自己的能力，自行解決。

行為訓(xùn)練階段

（一）、行為訓(xùn)練

通過(guò)認(rèn)知行為療法對(duì)來(lái)訪進(jìn)行正向的行為訓(xùn)練，強(qiáng)化其少玩、不玩電腦的正向反饋，從而幫助來(lái)訪減少上網(wǎng)時(shí)間。

1、正向強(qiáng)化

使用正向強(qiáng)化法制定目標(biāo)，并給予獎(jiǎng)勵(lì)，慢慢延長(zhǎng)不玩電腦的時(shí)間，最終達(dá)到戒沉迷網(wǎng)絡(luò)的目的。

2、 自我管理

把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子，由咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行監(jiān)督，給予孩子自我管理的掌控感，幫助其養(yǎng)成自律的能力。

3. 培養(yǎng)興趣

通過(guò)內(nèi)在探索，啟發(fā)和培養(yǎng)多樣化的興趣愛(ài)好，幫助來(lái)訪了解到生活有很多層面的，自己的生活不用局限于網(wǎng)絡(luò)。

（二）系統(tǒng)脫敏

在專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)和科學(xué)監(jiān)督之下，，在入住咨詢(xún)的周期內(nèi)，根據(jù)來(lái)訪者咨詢(xún)的進(jìn)展和狀態(tài)，適度安排脫敏期，讓來(lái)訪回到他的生活環(huán)境中，驗(yàn)證其咨詢(xún)效果。

鞏固階段

（一）出具全面咨詢(xún)報(bào)告

咨詢(xún)報(bào)告包含以下內(nèi)容：

1. 咨詢(xún)者的自我評(píng)估

2. 心理咨詢(xún)師的評(píng)估

3. 心理測(cè)驗(yàn)復(fù)測(cè)

4. 社會(huì)功能性恢復(fù)情況

5. 周?chē)说脑u(píng)價(jià)癥狀改善情況

（二）、效果鞏固

跟蹤指導(dǎo)：咨詢(xún)結(jié)束后，定期進(jìn)行跟蹤回訪，將咨詢(xún)指標(biāo)、咨詢(xún)建議及反饋結(jié)果存入來(lái)訪者咨詢(xún)檔案。

一對(duì)一咨詢(xún)鞏固：根據(jù)回訪信息對(duì)來(lái)訪狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，必要時(shí)轉(zhuǎn)為一對(duì)一咨詢(xún)進(jìn)行效果鞏固。

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